Tuesday, 22 December 2015

Risk 2 Metabolic Syndrome


हे अतिरिक्त रक्तातील साखर घेणे स्नायू पेशी सक्ती एक दिवस व्यायाम 30 मिनिटे मिळवा आणि मधुमेहावरील रामबाण उपाय त्यांना अधिक संवेदनशील बनवितेसंपूर्ण धान्य, फळे आणि भाजीपाला पोट चरबी खा, आणि व्यायाम करण्यासाठी वेळ ट्रिम - ही धोरणे आपल्या अंतर्गत अवयव सुमारे स्वतः अलाहबाद आणि चयापचयाशी सिंड्रोम आपल्या शक्यता नाही जे धोकादायक ओटीपोटात चरबी, आकसत करू शकता.
फळ वर नाश्ता नाही गोड उच्च-साखर, कमी-फायबर प्रक्रिया गोड रक्तातील साखरेची पातळी soaring आणि खाली पातळी आणण्यासाठी मधुमेहावरील रामबाण उपाय च्या लोड प्रकाशन सक्रीय पाठवा. एक उच्च साखर आहार आपण जादा वजन किंवा निष्क्रिय खासकरून, रक्तातील साखर नियंत्रित करण्याची आपल्या शरीराची क्षमता कर.
तुम्ही चयापचयाशी सिंड्रोम असू शकते?आपण या तीन असेल तर चयापचयाशी snydrome होण्याची शक्यता आहोत:

    
स्त्रियांमध्ये तो पुरुष असो अथवा 89 सें.मी. (35in) मध्ये 94cm (37in) प्रती कंबर घेर
    
1.7 mmol / l किंवा अधिक Triglycerine पातळी
    
130/85 वरील रक्तदाब (किंवा आपण उच्च रक्तदाब औषधे घेत असाल तर)
    
उपवास प्लाजमा ग्लुकोजच्या (रक्तदाब,) 5.6 mmol / L प्रती पातळी (किंवा आपण आपल्या रक्तातील साखरेची पातळी कमी करण्यासाठी औषधे घेत असाल तर)
    
HDL पुरुष पेक्षा कमी 1.03 mmol / एल च्या कोलेस्ट्रॉल पातळी किंवा स्त्रियांमध्ये 1.29 mmol / Lधोका 3 homocysteine
नुकसान रक्तवाहिन्या आतील अस्तर आणि रक्त गोठण्यास प्रोत्साहन देते - पुरावा या खूप ऍसिड तयार आपल्या शरीरात प्रथिने अन्नपचनाला तेव्हा विशेषत: मांस पासून, amino असे सूचित करते की. उच्च homocysteine ​​पातळी लोक हृदय रोग होण्याचा धोका वाढतो आहे. जीवनसत्व 6 आणि Folate (तसेच ब जीवनसत्व) असतात जे - - Homocysteine ​​पातळी नैसर्गिकरित्या ब जीवनसत्त्वे, फळे व भाजीपाला भरपूर खाणे लोक उच्च रक्त पातळी कमी ठेवले आहेत साधारणपणे हृदय रोग कमी दर आहे. पण vegans ते नाही मांस, मासे किंवा डेअरी उत्पादन, तसेच homocysteine ​​पातळी ला जे व्हिटॅमिन बी 12, मुख्य स्त्रोत खाणे कारण उच्च homocysteine ​​पातळी आहे कल.

   
आणि आपण ब जीवनसत्त्वे अपुरा आहात तोपर्यंत, तो चांगला नाही फक्त एक जीवनसत्व गोळी पॉप आहे - त्यामुळे एक निरोगी, संतुलित आहार आपल्याला आवश्यक आहे. Norweign व्हिटॅमिन चाचणी (NORVIT) मध्ये, Tromse विद्यापीठातील संशोधक फॉलीक ऍसिड आणि जीवनसत्त्वे 6 आणि बी 12 असलेली पूरक घेतला लोक homocysteine ​​पातळी 30 टक्के पर्यंत पडले तरीही पूरक नाही लाभ आला की आढळले. येथे चेक व्हिटॅमिन बी पातळी नैसर्गिकरित्या उच्च व homocysteine ​​पातळी ठेवून काही इशारे आहेत.
नॉर्वे मध्ये बर्गन विद्यापीठातील कॉफी एक अभ्यास कट, अधिक कॉफी पीत होता ज्यांनी कमी व्हिटॅमिन बी आणि उच्च homocysteine ​​पातळी दाखवून दिले.
नाश्ता येथे एक केशरी आणि लंच लिंबूवर्गीय फळे, टोमॅटो आणि पालक एक पालक आणि टोमॅटो कोशिंबीर आहे homocysteine ​​खाली तोडल्या जे फॉलीक ऍसिड, सर्व स्रोत आहेत.
कमी चरबी वर नाश्ता, नियमितपणे डेअरी उत्पादने आनंद एक unsweetened तयार केलेले मादक पेय लोक त्यांना टाळण्यासाठी ज्यांनी पेक्षा 15 टक्के कमी homocysteine ​​पातळी आहे, अभ्यास दाखवा.
6,000 एक अभ्यासात डिनर साठी peppers आणि broccoil-तळणे नीट ढवळून घ्यावे, (पिवळा, हिरवा किंवा लाल गरम) आणि सर्वात कोबी, ब्रोकोली आणि फुलकोबी नाही ज्यांनी पेक्षा 16.5 टक्के कमी homocysteine ​​पातळी होते सर्वात peppers, खाल्ले ज्यांनी नियमित खा.
कर्करोग
तो invokes सर्व भीती, कॅन्सर व्हायरस किंवा जीवाणू आपल्या शरीरात एक आक्रमकांचा, नाही. कर्करोग माथेफिरूपणाने चालत फक्त आपल्या स्वत: च्या पेशी आहे. खराब झालेले पेशी नष्ट करण्यासाठी डिझाइन अंगभूत यंत्रणा अपयशी किंवा नुकसान पेशी प्रमाणात द्वारे डोईवरून आहेत तेव्हा तो विकसित.

     
आणि म्हणून त्या नुकसान किंवा कर्करोगाच्या पेशी करू काय पेशी करत ठेवा - राहीन. सामान्य पेशी विपरीत ते एक 'बंद' स्विच नाही, त्यामुळे ते मौल्यवान रक्त, ऑक्सिजन आणि निरोगी पेशी आवश्यक आहे की पोषक उपयोग, विभाजन ठेवा. अखेरीस, कर्करोग पेशी कर्करोगात होते तशी किंवा जखम बरी होताना होते तशी पेशींची जलद वाढ होणे अशक्य निरोगी पेशी तरणे करते.

   
या कर्करोगाच्या पेशी तेही स्मार्ट आहेत. ते रोगप्रतिकार प्रणाली द्वारे ओळख चुकविणे स्वत: सोंग, अनेक उदाहरणे, सक्षम आहेत. ते देखील त्यांना बाहेर रूट रचना poisons प्रतिकार करण्यासाठी mutate. अशा रासायनिक तणाव, जनुकीय उत्परिवर्तन, toxins किंवा शरीराला झालेली जखम म्हणून - - आणि, कधी कधी, ते काहीतरी होईपर्यंत वर्षे सुप्त घालणे पुन्हा क्रिया मध्ये त्यांना ट्रिगर.

  
कर्करोग आणि वय दरम्यान कनेक्शन? गणित. तुम्ही आहात वृद्ध, यापुढे आपल्या पेशी वाटून करण्यात आली आहे. काही चुका होणार की संभव जास्त, विभाग संख्या जास्त. अधिक चुका, मोठे शक्यता त्या 'चूक' पेशी एक टिकून आणि कर्करोग होऊ की. सर्व कर्करोग 77 टक्के 55 आणि वृद्ध जे निदान आहेत का की. विकसित देशांतील सरासरी वयोमान शेवटी 50 वर्ष चिन्ह जात असता - - कर्करोग तुलनेने दुर्मिळ होते सुमारे 100 वर्षांपूर्वी पर्यंत का तो आहे. आज तीन एक कॅन्सर मरणार, विकसित देशांतील मृत्यूचे एक प्रमुख कारणे आपापसांत आहे.

   
लोक धूम्रपान बंद चांगले पदार्थ खाल्ले आणि वापर तर - सर्व कर्करोग सुमारे दोन-तृतियांश टाळता येऊ शकते: पण येथे एक गोष्ट आहे.आपले काम, नंतर सेल्युलर चुका घडतात आणि ते येऊ नका तर, प्रणाली दुरुस्त किंवा त्यांना काम नष्ट करण्यासाठी डिझाइन की संभव वाढते होईल की probablity कमी करण्यासाठी सर्व ज्ञात (आणि संशयित) शस्त्रे स्वत: हाताने आहे. की, मुक्त radicals उत्पादन कमी मुक्त radicals बंद लढण्यासाठी antioxidants उपलब्धता वाढते आणि दाह समुद्राची भरतीओहोटी होणाऱ्या परिणामाचा अभ्यास केला याचा अर्थ.
कर्करोग टाळण्यासाठी सर्वोत्तम मार्ग
एक सेल्युलर स्तरावर सर्व कर्करोग सारखीच आहेत. पण काय कर्करोग म्हणून आव्हानात्मक करते शरीरात अनेक ठिकाणी विकसित करू शकता की आहे, प्रत्येक वेगळ्या ट्रिगर आणि कारणे आधारित.

  
याचा अर्थ काय होतो? जास्त सूर्य त्वचा कर्करोग ठरतो की सेल्युलर नुकसान सुरवातीला कारण आहे जरी उदाहरणार्थ, नॉन-बर्ण सूर्य प्रदर्शनासह व्हिटॅमिन डी उत्पादन चालना करून, अंतर्गत कर्करोग करण्यापासून संरक्षण करू शकता. आणि आपल्या पाचक प्रणाली शेवटी कर्करोग आपल्या पोटात विकसित होऊ शकते की आपल्या अन्न अनेक toxins आणि रसायने गाठभेट तरीही. अन्ननलिका किंवा आतड्यांमध्ये, ते आपल्या शरीरात अन्यत्र कमी परिणाम असू शकते.

   
त्या प्रभावीपणे सर्व कर्करोग लढाई करू शकत नाही प्रतिबंधात्मक उपाय एक संच म्हणजे. पुढील रोजी अव्वल पाच आहेत
टॉप 5 कर्करोग मान्यता


     
अमेरिकन कॅन्सर सोसायटीच्या, कर्करोग संशोधन यूके च्या यूएस समतुल्य संशोधक, आम्ही रोग बद्दल माहित फक्त किती शोधण्यासाठी निर्णय घेतला. काय ते आपण आश्चर्य यासाठी आढळले. सर्वेक्षण करण्यात आलेल्या 1000 लोक अधिक 25 टक्के खालील विधाने खरे होते विश्वास ठेवला. आपण ते खूप खरे होते, तर सावध असा कर्करोग ज्ञान अभाव कर्करोग एक जोखीम घटक स्वतः आहे.
कर्करोग पासून संपणारा 1 धोका आधुनिक देशांमध्ये सत्य नाही वाढत आहे. आम्ही निवारण आणि कर्करोग उपचार चांगले मिळेल म्हणून खरं तर, संपणारा धोका कमी आहे. अधिक, काही कर्करोग विकसित धोका धूम्रपान बाहेर लोक म्हणून नकार आणि त्यांच्या कर्करोग धोका कमी करण्यासाठी इतर जीवनशैली पावले उचलावीत आहे.
2 प्रदूषण प्रदूषण उच्च पातळी फुफ्फुसाचा कर्करोग होण्याचा धोका वाढवू शकता करताना क्रमांक धूम्रपान पेक्षा लांब कर्करोग एक धोका जास्त घटक आहे, वाढ स्मोकिंग तुलनेत लहान आहे: तंबाखू फुफ्फुसाचा कर्करोग सुमारे 90 टक्के, प्रदूषण 3 टक्के कारणीभूत करतो.
3 शारीरिक जखम नंतरच्या आयुष्यात कारण कर्करोग नाही खरोखर. काही अभ्यास काही दुर्मिळ कर्करोग नंतर धोका अशा डोके शरीराला झालेली जखम म्हणून जखम लिंक केली असली तरी, कर्करोग बहुसंख्य शरीराला झालेली जखम काहीही आहे.
दीर्घकालीन प्रखर वापर कोणत्याही धोका अद्याप अस्पष्ट आहे, तरी अशा मोबाइल फोन 4 इलेक्ट्रॉनिक साधने कर्करोग होऊ, अभ्यास बहुसंख्य मोबाइल फोन अल्पकालीन वापर नाही धोका दाखवा.
सूर्य प्रकाशाने होणारा त्वचेचा क्षोभ: आपण तरुण नंतर एक शब्द येथे कर्करोग आपली जोखीम थोडासा प्रभाव आहे असताना आपण कसे जगतात 5. आपल्या युवकासाठी एकच गंभीर सूर्य प्रकाशाने होणारा त्वचेचा क्षोभ, दुष्ट अगर घातक त्वचार्बुद 30 वर्षांनी त्वचा कर्करोग, सर्वात गंभीर फॉर्म आपल्याला सेट करू शकता. अगदी एक वर्ष धूम्रपान नंतर कर्करोगाच्या पेशी दशके सक्रीय करु शकतात की फुफ्फुसापर्यंत पेशी जनुकीय नुकसान निर्माण करतो. ती आपण गर्भवती होता तेव्हा तुझी आई काय केले आधारित - खरं तर, काही अभ्यास आता कर्करोग बियाणे पोटातील लागवड केली जाऊ शकते, असे शोधत आहेत.

No comments:

Post a Comment