मासे
तेल आणि / किंवा जवस तेल कॅप्सूल अनेक मोठे अभ्यास त्यांच्या आहार सर्वात
चांगले शेवट -3 फॅटी ऍसिडस् मिळवा लोक कोरड्या डोळे सर्वात कमी धोका आहे की
दर्शविले आहेत. अनेक डोळा डॉक्टर एक दिवस flaxseed तेल 1,000mg शिफारस, पण मासे-तेल कॅप्सूल या सर्व चांगल्या चरबी एक अधिक गुणकारी स्रोत आहेत. विशेषज्ञ दररोज मासे-तेल कॅप्सूल पासून शेवट 3 चे च्या 2-3g मिळत सूचना. (आपण घेणे लागेल किती कॅप्सूल पाहण्यासाठी लेबल तपासा; तो ब्रँड करून बदलते).
आपण टीव्ही पाहणे वेब सर्फिंग किंवा संगणकावर काम तास खर्च तर चमकणारे. आपण पुरेशी चमकणारे जाऊ शकत नाही. अभ्यास लोक सहसा 12 वेळा एक मिनिट डोळे मिचकावणे तर आपण स्क्रीन पहात असताना, आपल्या 'ब्लिंक दर' 3 मिनिटे दोन किंवा तीन वेळा ड्रॉप करू शकता, हे दाखवण्यासाठी. आपण खाली दिसत करण्यासाठी आपले डोळे थोडे बंद करू कारण फक्त डोळा पातळी खाली आपली स्क्रीन स्थानावर, ओलावा नुकसान कमी करण्यासाठी मदत करू शकेल. पण अधिक डोळे एक लाजाळू प्रयत्न करा.
एक एखाद्या खोलीतील किंवा इमारतीमधील दमटपणा वाढवणारे किंवा त्यावर नियंत्रण ठेवणारे साधन एअर कंडीशनिंग आणि गरम प्रणाली दोन्ही घरातील हवा बाहेर कोरड्या शकता. आपले डोळे घरी बाहेर कोरड्या तर, एअर च्या ओलावा सामग्री चालना देण्यासाठी एक एखाद्या खोलीतील किंवा इमारतीमधील दमटपणा वाढवणारे किंवा त्यावर नियंत्रण ठेवणारे साधन विचार. मूस आणि जीवाणू टाळण्यासाठी स्वच्छ फिल्टर आणि पाण्याची टाकी ठेवा.
कृत्रिम अश्रू वेदना कमी करणारे (विरोधी irriant) बाहेर पहा की आपले डोळे moisturise थेंब - (या आणखी डोळे बाहेर कोरड्या शकता) नाही लालसरपणा काढतो प्रकार.
कोरड्या डोळे असून नंतर तो काढून मुरगाळून उपटून काढावे पाण्यात एक फ्लॅनेलचे कपडे भिजवून 20 सेकंद एक मायक्रोवेव्ह मध्ये उबदार, किंवा तो sootingly उबदार आहे unitl, फक्त एक अधूनमधून चिंता आहे तर एक उबदार दिशाभुल करण्याच्या उद्देशाने खुशामत करणे. मग 5-10 मिनिटे आपल्या पापण्या प्रती ठेवा. या झटपट मदत देतात आणि पुन्हा वाहते अश्रू घेण्यास मदत होईल. आपण इच्छुक असल्यास आपण एक दिवस काही वेळा पुनरावृत्ती करू शकता.
आणि सूर्यप्रकाशातील अतिनील किरणांपासून डोळे संरक्षण करण्यासाठी मदत. या निरोगी antioxidants, भरपूर मिळवा लोक लाटांचा 20 टक्के कमी धोका आणि AMD 40 टक्के कमी धोका आहे.
सॅलड्स, soups आणि sanwiches पालक, काळे, स्विस chard किंवा इतर हिरव्या जमा करणे गडद हिरव्या हिरव्या भाज्या एक बाजू कोशिंबीर जोडा स्मार्ट, डोळा-नाही हलवा आहे. ते डोळे संरक्षण antioxidants, lutein आणि zexanthin, तसेच बीटा कॅरोटीन देखील श्रीमंत केले.
सूर्य photokeratitis (coronea च्या सूर्य प्रकाशाने होणारा त्वचेचा क्षोभ एक क्रमवारी), जाड असा नेत्रावरणाचा भाग (पांढरा वर मेदयुक्त एक असामान्य वाढ, तसेच मोतीबिंदू विकास आपल्या शक्यता कमी करण्यात मदत करू शकता सूर्य हानीकारक अतिनील किरण पासून सर्वांगीण संरक्षण वाहत्या तेव्हा वाटते बोलता डोळा सुमारे व AMD डोळ्याभोवती काळी वर्तुळे आहेत आणि शक्यतो त्वचा डोळा), कॉर्नियल र्हास, कर्करोग. सनग्लासेस सारखे कामडोळ्यांसाठी संबंध.
(Wraparound शैली सर्वोत्तम आहेत) UVA आणि UVB किरण त्या ब्लॉक किमान 99 टक्के छटा दाखवा बंद बसणारी पहा. चांगली बातमी: किंमत आणि लेन्सच्या रंग ते सूर्य नुकसान ढळणे कसे चांगले परिणाम होणार नाही. आपण लहान दृष्टीने किंवा इतर दृष्टी समस्या या आवश्यकता असल्यास नियम दृष्टीकोनातून भिंतींना वाटते, तसेच आपण कॉन्टॅक्ट लेन्स परिधान करत असताना देखील काम की वाटते मिळवू शकता.
विशेषत: बीच येथे, पाणी किंवा जवळ बर्फ, सर्व परावर्तित आणि सूर्य प्रदर्शनासह स्तुती जे - - तुमचे डोळे निळा आहेत तर आपण घराबाहेर वेळ बरेच खर्च असल्यास, आपण सूर्य नुकसान विशेषत: असुरक्षित असू शकते एक व्यापक हॅट जोडा किंवा आपण (; औषधे अनेक वर्ग हा परिणाम आपल्या चांगले बद्दल आपल्या डॉक्टरांना विचारा) सूर्याची जागरूक औषधे घेऊ. या आपल्याला लागू केल्यास, दुहेरी संरक्षण एक व्यापक हॅट अधिक वाटते बोलता.
एक नारिंगी किंवा लाल फळ किंवा शाकाहारी वर अल्पोपहार किमान एकदा एक दिवस एक Tangerine, Clementine, योग्य strawberries मूठभर, ह्या उच्च व्हिटॅमिन सी पदार्थ नाश्ता वेळ एक मधुर गोडवा आणि आवाज जोडा आणि एक डोळा पॅक ... लाल मिरचीचा पट्ट्यामध्ये -guarding बोनस. मोतीबिंदु आणि न अर्धशतकांचा 55-74 वय 668 लोकांचा एक गट, (अंदाजे) अर्धा व्हिटॅमिन सी पातळी तपास जो वलेन्सीया मध्ये स्पॅनिश संशोधक, त्यांच्या रक्त मध्ये जीवनसत्व उच्चतम पातळी लोकांना त्यांच्या धोका कट असे आढळले आहे 64 टक्के मोतीबिंदू. ते व्हिटॅमिन सी अगदी आधीच उच्च व्हिटॅमिन सी ग्रहण एक लोकसंख्या, वय संबंधित मोतीबिंदु पासून लेन्स संरक्षण होणार आहे.
ए.एम. धोका कमी अशा तेलकट मासे आणि flaxseeds म्हणून पदार्थ उपस्थित शेवट -3 फॅटी ऍसिडस् डिनर साठी आज रात्री तांबूस पिवळट रंगाचा आहे. एकूण 88.974 लोक समावेश नऊ अभ्यास एक विद्यापीठ मेलबर्न reveiew मध्ये, शेवट 3 चे सर्वाधिक आहारातील सेवन त्या सर्वात कमी ग्रहण सहभागी तुलनेत उशीरा ए.एम. एक 38 टक्के कमी धोका होता. फक्त 33 टक्के 24 टक्के आणि उशीरा ए.एम. एक आठवडा किमान दोनदा लवकर ए.एम. धोका मासे कमी खाणे. शेवट 6 (वनस्पती तेल) उच्च सेवन लोकांना macular र्हास विकसित होण्याची अधिक शक्यता होते कमी शेवट 6 आणि उच्च शेवट 3 सेवन संयोजन त्या रोग आहे शक्यता कमी होते, तर इतर अभ्यास, दर्शविले आहेत.
ए.एम. धोका दृष्टी-संरक्षण पूरक लोक विचार करा डोळ्यांनी संरक्षण पूरक घेऊन विचार करावा. की AMD लवकर पायऱ्यांमध्ये 55 वयाच्या 3.640 लोक अमेरिकेच्या राष्ट्रीय डोळा संस्था एक प्रचंड अभ्यास संशोधक निष्कर्ष आहे. Antioxidant पूरक घेतली ज्यांना आठ वर्षांच्या प्रगत AMD िकंवा दृष्टी नुकसान प्रगती त्यांच्या धोका 32 टक्के कमी होते. परिणाम संशोधक जेणेकरून प्रभावी आहेत
आपण कोणत्याही वयात चांगली राखण्यासाठी असू शकत नाही का कोणतेही कारण पूर्णपणे आहेएखाद्या व्यक्तीचे त्याच डोस मध्ये त्याच पूरक घेत विचार करावा, असे शिफारसीय आहे: 500mg व्हिटॅमिन सी; व्हिटॅमिन ई 400 IU; बीटा-कॅरोटीन 15mg; जस्त ऑक्साईड आणि cuprice ऑक्साईड म्हणून तांबे 2mg म्हणून जस्त 80mg. (कॉपर जस्त उच्च पातळी मिळत होऊ शकतात तांबे कमतरता, टाळण्यासाठी जोडले जाते.) काही एकत्रित पूरक जास्तीत जास्त डोळा संरक्षण अशा lutein या अधिक इतर सर्व असतात.
सी, ई आणि / किंवा ते फक्त बीटा कॅरोटीन उच्च डोस antioxidant पूरक घेऊ नका - अभ्यास जस्त न करता, ते मदत दिसत नाही हे दिसून येते. आपण धूम्रपान, तर पूर्णपणे या परिशिष्ट वगळा. अभ्यास बीटा कॅरोटीन पूरक करतात इतकेच फुफ्फुसाचा कर्करोग धोका निर्माण करू शकतो हे दिसून येते.
तुम्ही काचबिंदू प्रारंभिक चिन्हे आहेत, तर eyedrops घेत राहा, थेंब लिहून देऊ शकतात आपल्या डॉक्टरांना प्रगती आणि डोळा मागे ऑप्टिकल मज्जातंतू नुकसान पोहोचतं स्थिती थांबवू. Eyedrops नाटकीय संभाव्य दृष्टी-ते लुटून नेत गुंतागुंत धोका कट - हे आपण अद्याप कोणत्याही दृष्टी लक्षणे दिसून येत नाहीत जरी, उपचार राहण्यासाठी खरोखर महत्वाचे आहे. तुम्ही काचबिंदू एक कुटुंब इतिहास असेल, तर ते कोणतेही नुकसान नाही आधी समस्या शोधले जाऊ शकतात, त्यामुळे आपण म्हणून अनेकदा शिफारस म्हणून आपल्या optomerist भेट द्या खात्री करा. आपण एक कुटुंब इतिहास असल्यास, आपण प्रत्येक वर्षी एक मोफत नेत्र तपासणी करण्याचा अधिकार आहात.
अंधत्व होऊ शकतो की डोळा आत रक्तवाहिन्या नुकसान - आपण मधुमेह असल्यास आपले डोळे फाजील लाड, रक्तातील साखर मोतीबिंदु, काचबिंदू आणि मधुमेह retinopathy आपली जोखीम नाही. आपल्या रक्तातील साखर नियंत्रित करणे आणि नेत्रतज्ञ खूप भविष्यात दृष्टी त्रास शक्यता कमी करू शकता आपल्या डोळे insides काळजीपूर्वक पाहू शकता जेणेकरून आपल्या विद्यार्थांना विस्तृत आहेत ज्यात एक वार्षिक डोळा परीक्षा मिळत.
AvoidHere दृष्टी-मंदिराच्या गाभाऱ्यात नियंत्रित करू शकता आणि जे आपण वय आपल्या दृष्टी दुखापत करू शकता की काही गोष्टी आहेत:
संशोधक विस्कॉन्सिन, यूएसए मध्ये शहर सुमारे 4000 रहिवासी ट्रॅक तेव्हा रोग बसून पेक्षा अधिक 12 वेळा विकसित करण्यासाठी 70 टक्के शक्यता कमी होते 15 वर्षे, ते एक दिवस पावले जास्त सहा मारामारी एकेकाळी ज्यांनी असे आढळले की, किंवा ब्लॉक गोल देवा त्यांच्या अधिक बसून काम शेजारी पेक्षा ए.एम. केला. त्यामुळे एक एका जागी बसून काम negighbours बाहेर करते. चोखपणे बसून रोग म्हणतात - - अगदी आपले डोळे हानी पोहोचवू शकतात त्यामुळे ते बसून काम जीवनशैली की बाहेर करते.
धूम्रपान सिगारेट इतकेच बिगर इतकेच नंतरच्या आयुष्यात ए.एम. आंधळे करणे पेक्षा अधिक शक्यता चार वेळा पर्यंत आहेत.
गंभीरपणे घट्ट neckties. काचबिंदू एक जोखीम घटक - -, काचबिंदू होते परिधान अर्धा ज्या 40 पुरुष, एक अभ्यास एक घट्ट टाय डोळा आत द्रवपदार्थ दबाव असण्याचा लक्षणीय दोन्ही गट. कोणीही वर्षे दररोज neckwear constricting परिधान दीर्घकालीन परिणाम माहीत आहे, पण तो काचबिंदू आपल्या धोका वाढवण्याची किंवा विद्यमान स्थिती वाईट होऊ शकते - त्या बाहेर येणे एक माप वर आहे. आपण एक टाय बोलता असेल तर, आपण सहजपणे आपल्या कॉलर आत दोन बोटांनी चटकन शकता याची खात्री करा. आपण आपल्या टाय सोडविणे शकत नाही, तर.
आपण टीव्ही पाहणे वेब सर्फिंग किंवा संगणकावर काम तास खर्च तर चमकणारे. आपण पुरेशी चमकणारे जाऊ शकत नाही. अभ्यास लोक सहसा 12 वेळा एक मिनिट डोळे मिचकावणे तर आपण स्क्रीन पहात असताना, आपल्या 'ब्लिंक दर' 3 मिनिटे दोन किंवा तीन वेळा ड्रॉप करू शकता, हे दाखवण्यासाठी. आपण खाली दिसत करण्यासाठी आपले डोळे थोडे बंद करू कारण फक्त डोळा पातळी खाली आपली स्क्रीन स्थानावर, ओलावा नुकसान कमी करण्यासाठी मदत करू शकेल. पण अधिक डोळे एक लाजाळू प्रयत्न करा.
एक एखाद्या खोलीतील किंवा इमारतीमधील दमटपणा वाढवणारे किंवा त्यावर नियंत्रण ठेवणारे साधन एअर कंडीशनिंग आणि गरम प्रणाली दोन्ही घरातील हवा बाहेर कोरड्या शकता. आपले डोळे घरी बाहेर कोरड्या तर, एअर च्या ओलावा सामग्री चालना देण्यासाठी एक एखाद्या खोलीतील किंवा इमारतीमधील दमटपणा वाढवणारे किंवा त्यावर नियंत्रण ठेवणारे साधन विचार. मूस आणि जीवाणू टाळण्यासाठी स्वच्छ फिल्टर आणि पाण्याची टाकी ठेवा.
कृत्रिम अश्रू वेदना कमी करणारे (विरोधी irriant) बाहेर पहा की आपले डोळे moisturise थेंब - (या आणखी डोळे बाहेर कोरड्या शकता) नाही लालसरपणा काढतो प्रकार.
कोरड्या डोळे असून नंतर तो काढून मुरगाळून उपटून काढावे पाण्यात एक फ्लॅनेलचे कपडे भिजवून 20 सेकंद एक मायक्रोवेव्ह मध्ये उबदार, किंवा तो sootingly उबदार आहे unitl, फक्त एक अधूनमधून चिंता आहे तर एक उबदार दिशाभुल करण्याच्या उद्देशाने खुशामत करणे. मग 5-10 मिनिटे आपल्या पापण्या प्रती ठेवा. या झटपट मदत देतात आणि पुन्हा वाहते अश्रू घेण्यास मदत होईल. आपण इच्छुक असल्यास आपण एक दिवस काही वेळा पुनरावृत्ती करू शकता.
आणि सूर्यप्रकाशातील अतिनील किरणांपासून डोळे संरक्षण करण्यासाठी मदत. या निरोगी antioxidants, भरपूर मिळवा लोक लाटांचा 20 टक्के कमी धोका आणि AMD 40 टक्के कमी धोका आहे.
सॅलड्स, soups आणि sanwiches पालक, काळे, स्विस chard किंवा इतर हिरव्या जमा करणे गडद हिरव्या हिरव्या भाज्या एक बाजू कोशिंबीर जोडा स्मार्ट, डोळा-नाही हलवा आहे. ते डोळे संरक्षण antioxidants, lutein आणि zexanthin, तसेच बीटा कॅरोटीन देखील श्रीमंत केले.
सूर्य photokeratitis (coronea च्या सूर्य प्रकाशाने होणारा त्वचेचा क्षोभ एक क्रमवारी), जाड असा नेत्रावरणाचा भाग (पांढरा वर मेदयुक्त एक असामान्य वाढ, तसेच मोतीबिंदू विकास आपल्या शक्यता कमी करण्यात मदत करू शकता सूर्य हानीकारक अतिनील किरण पासून सर्वांगीण संरक्षण वाहत्या तेव्हा वाटते बोलता डोळा सुमारे व AMD डोळ्याभोवती काळी वर्तुळे आहेत आणि शक्यतो त्वचा डोळा), कॉर्नियल र्हास, कर्करोग. सनग्लासेस सारखे कामडोळ्यांसाठी संबंध.
(Wraparound शैली सर्वोत्तम आहेत) UVA आणि UVB किरण त्या ब्लॉक किमान 99 टक्के छटा दाखवा बंद बसणारी पहा. चांगली बातमी: किंमत आणि लेन्सच्या रंग ते सूर्य नुकसान ढळणे कसे चांगले परिणाम होणार नाही. आपण लहान दृष्टीने किंवा इतर दृष्टी समस्या या आवश्यकता असल्यास नियम दृष्टीकोनातून भिंतींना वाटते, तसेच आपण कॉन्टॅक्ट लेन्स परिधान करत असताना देखील काम की वाटते मिळवू शकता.
विशेषत: बीच येथे, पाणी किंवा जवळ बर्फ, सर्व परावर्तित आणि सूर्य प्रदर्शनासह स्तुती जे - - तुमचे डोळे निळा आहेत तर आपण घराबाहेर वेळ बरेच खर्च असल्यास, आपण सूर्य नुकसान विशेषत: असुरक्षित असू शकते एक व्यापक हॅट जोडा किंवा आपण (; औषधे अनेक वर्ग हा परिणाम आपल्या चांगले बद्दल आपल्या डॉक्टरांना विचारा) सूर्याची जागरूक औषधे घेऊ. या आपल्याला लागू केल्यास, दुहेरी संरक्षण एक व्यापक हॅट अधिक वाटते बोलता.
एक नारिंगी किंवा लाल फळ किंवा शाकाहारी वर अल्पोपहार किमान एकदा एक दिवस एक Tangerine, Clementine, योग्य strawberries मूठभर, ह्या उच्च व्हिटॅमिन सी पदार्थ नाश्ता वेळ एक मधुर गोडवा आणि आवाज जोडा आणि एक डोळा पॅक ... लाल मिरचीचा पट्ट्यामध्ये -guarding बोनस. मोतीबिंदु आणि न अर्धशतकांचा 55-74 वय 668 लोकांचा एक गट, (अंदाजे) अर्धा व्हिटॅमिन सी पातळी तपास जो वलेन्सीया मध्ये स्पॅनिश संशोधक, त्यांच्या रक्त मध्ये जीवनसत्व उच्चतम पातळी लोकांना त्यांच्या धोका कट असे आढळले आहे 64 टक्के मोतीबिंदू. ते व्हिटॅमिन सी अगदी आधीच उच्च व्हिटॅमिन सी ग्रहण एक लोकसंख्या, वय संबंधित मोतीबिंदु पासून लेन्स संरक्षण होणार आहे.
ए.एम. धोका कमी अशा तेलकट मासे आणि flaxseeds म्हणून पदार्थ उपस्थित शेवट -3 फॅटी ऍसिडस् डिनर साठी आज रात्री तांबूस पिवळट रंगाचा आहे. एकूण 88.974 लोक समावेश नऊ अभ्यास एक विद्यापीठ मेलबर्न reveiew मध्ये, शेवट 3 चे सर्वाधिक आहारातील सेवन त्या सर्वात कमी ग्रहण सहभागी तुलनेत उशीरा ए.एम. एक 38 टक्के कमी धोका होता. फक्त 33 टक्के 24 टक्के आणि उशीरा ए.एम. एक आठवडा किमान दोनदा लवकर ए.एम. धोका मासे कमी खाणे. शेवट 6 (वनस्पती तेल) उच्च सेवन लोकांना macular र्हास विकसित होण्याची अधिक शक्यता होते कमी शेवट 6 आणि उच्च शेवट 3 सेवन संयोजन त्या रोग आहे शक्यता कमी होते, तर इतर अभ्यास, दर्शविले आहेत.
ए.एम. धोका दृष्टी-संरक्षण पूरक लोक विचार करा डोळ्यांनी संरक्षण पूरक घेऊन विचार करावा. की AMD लवकर पायऱ्यांमध्ये 55 वयाच्या 3.640 लोक अमेरिकेच्या राष्ट्रीय डोळा संस्था एक प्रचंड अभ्यास संशोधक निष्कर्ष आहे. Antioxidant पूरक घेतली ज्यांना आठ वर्षांच्या प्रगत AMD िकंवा दृष्टी नुकसान प्रगती त्यांच्या धोका 32 टक्के कमी होते. परिणाम संशोधक जेणेकरून प्रभावी आहेत
आपण कोणत्याही वयात चांगली राखण्यासाठी असू शकत नाही का कोणतेही कारण पूर्णपणे आहेएखाद्या व्यक्तीचे त्याच डोस मध्ये त्याच पूरक घेत विचार करावा, असे शिफारसीय आहे: 500mg व्हिटॅमिन सी; व्हिटॅमिन ई 400 IU; बीटा-कॅरोटीन 15mg; जस्त ऑक्साईड आणि cuprice ऑक्साईड म्हणून तांबे 2mg म्हणून जस्त 80mg. (कॉपर जस्त उच्च पातळी मिळत होऊ शकतात तांबे कमतरता, टाळण्यासाठी जोडले जाते.) काही एकत्रित पूरक जास्तीत जास्त डोळा संरक्षण अशा lutein या अधिक इतर सर्व असतात.
सी, ई आणि / किंवा ते फक्त बीटा कॅरोटीन उच्च डोस antioxidant पूरक घेऊ नका - अभ्यास जस्त न करता, ते मदत दिसत नाही हे दिसून येते. आपण धूम्रपान, तर पूर्णपणे या परिशिष्ट वगळा. अभ्यास बीटा कॅरोटीन पूरक करतात इतकेच फुफ्फुसाचा कर्करोग धोका निर्माण करू शकतो हे दिसून येते.
तुम्ही काचबिंदू प्रारंभिक चिन्हे आहेत, तर eyedrops घेत राहा, थेंब लिहून देऊ शकतात आपल्या डॉक्टरांना प्रगती आणि डोळा मागे ऑप्टिकल मज्जातंतू नुकसान पोहोचतं स्थिती थांबवू. Eyedrops नाटकीय संभाव्य दृष्टी-ते लुटून नेत गुंतागुंत धोका कट - हे आपण अद्याप कोणत्याही दृष्टी लक्षणे दिसून येत नाहीत जरी, उपचार राहण्यासाठी खरोखर महत्वाचे आहे. तुम्ही काचबिंदू एक कुटुंब इतिहास असेल, तर ते कोणतेही नुकसान नाही आधी समस्या शोधले जाऊ शकतात, त्यामुळे आपण म्हणून अनेकदा शिफारस म्हणून आपल्या optomerist भेट द्या खात्री करा. आपण एक कुटुंब इतिहास असल्यास, आपण प्रत्येक वर्षी एक मोफत नेत्र तपासणी करण्याचा अधिकार आहात.
अंधत्व होऊ शकतो की डोळा आत रक्तवाहिन्या नुकसान - आपण मधुमेह असल्यास आपले डोळे फाजील लाड, रक्तातील साखर मोतीबिंदु, काचबिंदू आणि मधुमेह retinopathy आपली जोखीम नाही. आपल्या रक्तातील साखर नियंत्रित करणे आणि नेत्रतज्ञ खूप भविष्यात दृष्टी त्रास शक्यता कमी करू शकता आपल्या डोळे insides काळजीपूर्वक पाहू शकता जेणेकरून आपल्या विद्यार्थांना विस्तृत आहेत ज्यात एक वार्षिक डोळा परीक्षा मिळत.
AvoidHere दृष्टी-मंदिराच्या गाभाऱ्यात नियंत्रित करू शकता आणि जे आपण वय आपल्या दृष्टी दुखापत करू शकता की काही गोष्टी आहेत:
संशोधक विस्कॉन्सिन, यूएसए मध्ये शहर सुमारे 4000 रहिवासी ट्रॅक तेव्हा रोग बसून पेक्षा अधिक 12 वेळा विकसित करण्यासाठी 70 टक्के शक्यता कमी होते 15 वर्षे, ते एक दिवस पावले जास्त सहा मारामारी एकेकाळी ज्यांनी असे आढळले की, किंवा ब्लॉक गोल देवा त्यांच्या अधिक बसून काम शेजारी पेक्षा ए.एम. केला. त्यामुळे एक एका जागी बसून काम negighbours बाहेर करते. चोखपणे बसून रोग म्हणतात - - अगदी आपले डोळे हानी पोहोचवू शकतात त्यामुळे ते बसून काम जीवनशैली की बाहेर करते.
धूम्रपान सिगारेट इतकेच बिगर इतकेच नंतरच्या आयुष्यात ए.एम. आंधळे करणे पेक्षा अधिक शक्यता चार वेळा पर्यंत आहेत.
गंभीरपणे घट्ट neckties. काचबिंदू एक जोखीम घटक - -, काचबिंदू होते परिधान अर्धा ज्या 40 पुरुष, एक अभ्यास एक घट्ट टाय डोळा आत द्रवपदार्थ दबाव असण्याचा लक्षणीय दोन्ही गट. कोणीही वर्षे दररोज neckwear constricting परिधान दीर्घकालीन परिणाम माहीत आहे, पण तो काचबिंदू आपल्या धोका वाढवण्याची किंवा विद्यमान स्थिती वाईट होऊ शकते - त्या बाहेर येणे एक माप वर आहे. आपण एक टाय बोलता असेल तर, आपण सहजपणे आपल्या कॉलर आत दोन बोटांनी चटकन शकता याची खात्री करा. आपण आपल्या टाय सोडविणे शकत नाही, तर.
No comments:
Post a Comment