आपल्या स्वत: च्या आरोग्य रेकॉर्ड ठेवा
आणि अगदी आपले जीवन वाचवू शकते - आपल्या स्वत: च्या आरोग्य रेकॉर्ड राखण्यासाठी हे सोपे महत्वाची माहिती आपल्या डॉक्टरांचा प्रदान करेल. आपण साधी, रंग-कोड फोल्डर प्रणाली मध्ये आपल्या वैद्यकीय माहिती संचयित, किंवा आपल्या संगणकावर किंवा अगदी ऑनलाइन रेकॉर्ड ठेवा सॉफ्टवेअर निवड करू शकता. सर्वोत्तम प्रणाली: आपण पूर्ण आणि राखण्यासाठी सर्वात सोपा आहे की एक. येथे समाविष्ट करण्यासाठी काय आहे.
लाल फोल्डर माहिती-असणे आवश्यक आहेआपल्या वैद्यकीय रेकॉर्ड समोर मूलभूत आणि आणीबाणी माहिती या फोल्डर ठेवा.
आणीबाणी आरोग्य माहिती: जीवघेणा ऍलर्जी किंवा वैद्यकीय कर्मचारी तात्काळ बाबतीत बद्दल ताबडतोब माहित पाहिजे की इतर आरोग्य अटी यादी ठेवा. , फोल्डर मध्ये ही माहिती ठेवा 'आपत्कालीन माहिती' लेबल, आणि वैद्यकीय रेकॉर्ड आपल्या फोल्डर मध्ये आपली खात्री आहे की तो आहे दंड फाइल करा.
आपल्या आरोग्य संघ संपर्क माहिती: आपल्या ग्रॅमी नाव लक्षात ठेवा, आणि शस्त्रक्रिया नाव, पत्ता आणि दूरध्वनी क्रमांक करा. इतर कोणत्याही आरोग्य-काळजी देखील नाही नाव आणि संपर्क तपशील
अशा physiotherapists किंवा रुग्णालयात सल्लागार म्हणून तू जे पाहतोस ते व्यावसायिक.
तात्काळ संपर्क माहिती: आपण किंवा तुमचा जोडीदार एक वैद्यकीय आणीबाणी असेल तर संपर्क पाहिजे कोण नातेवाईक व मित्रांच्या नावे, पत्ते व दूरध्वनी क्रमांक यादी.
कोणत्याही आगाऊ आदेशानुसार प्रती: आपण उपचार निर्देशीत एक आगाऊ आदेश केली आहे आणि आपण विशिष्ट परिस्थितीमध्ये नकार असेल तर - एक तथाकथित 'जिवंत होईल' - किंवा आरोग्य प्रॉक्सी यांची (कोणीतरी आपल्याला सामर्थ्य असावे निर्णय घेणे ) असे केल्याने येथे विभागांत एक प्रत ठेवा. तसेच आपल्या ग्रॅमी प्रत देण्यासाठी, आणि आपण अशा उपचार केले आहे की, नातेवाइकांना आपल्या पुढील सांगू लक्षात ठेवा.
ब्लू फोल्डर डॉक्टर रेकॉर्डहे डॉक्टर च्या भेटी, रुग्णालयात एकही रन, प्रक्रीया व परीक्षा परिणाम माहिती ठेवणे जेथे आहे. आपली फाईल अद्ययावत होईल जेणेकरून आतापासून, चाचण्या, प्रक्रीया आणि ते घडू म्हणून डॉक्टर महत्वाचे भेटी अहवाल प्रती विचारू.
वर्तमान रेकॉर्ड: आपल्या आरोग्य रेकॉर्ड प्रती आपल्या वर्तमान डॉक्टर प्रत्येक विचारू. आपण अनेक वर्षे एक डॉक्टर पाहिले तर कार्यालय आपण एक सारांश तयार करू शकता, तर विचारू. आपल्या दंतचिकित्सक, optomerist आणि आपण नियमितपणे पाहू कोणत्याही विशेषज्ञ यांचा समावेश आहे.
विशेषज्ञ पासून अहवाल: आपल्या ग्रॅमी रेकॉर्ड कदाचित आपण केली आहे कोणतेही रुग्णालय किंवा तज्ञांना उपचार तपशील. आपण तेथे आपले उपचार संबंधित आपल्या रेकॉर्ड पूर्ण प्रत उपस्थित केले प्रत्येक रुग्णालयात विचारू शकता. शुल्क असेल.
लिसकरण रेकॉर्ड: वर्तमान लसीकरण आणि, शक्य असल्यास, गेल्या लसीकरण समावेश
चष्मा नियम: या आपल्या दृष्टी नियम एक प्रत हे ठिकाण आहे.
कसोटी परिणाम: वेगळ्या फाइल मध्ये क्ष-किरण, रक्ताच्या चाचण्या आणि अन्य परिणाम प्रती ठेवा.
वैद्यकीय कार्यपद्धती वर डॉक्टर अहवाल: आपण बाह्यरुग्ण विभागातील किंवा रूग्णालयात दाखल करून घेतलेला रूग्ण रुग्णालयात उपचार, शस्त्रक्रिया किंवा इतर प्रक्रियेचा केला असेल, आपल्या रेकॉर्ड कॉपी संस्था विचारू.ग्रीन फोल्डर औषधे, उपाय आणि पूरक
चांगले प्रती: आपण घेऊ प्रत्येक औषध, तो dispensed होते जेथे pharmcy साठी नियम आणि संपर्क तपशील एक प्रत दाखल.
ओव्हर-द-काउंटर उपाय: आपण अशा कमी डोस मध्ये वेदनाशामक औषध म्हणून, नियमितपणे वापरत असलेले कोणतेही यादी ठेवा. आपण एक विशिष्ट आरोग्य तक्रार आपल्या डॉक्टरांना भेटणे तर, आपण आपल्या डॉक्टरांनी सांगितलेली औषधे सोबत घेऊन गेले असतील कोणत्याही बिगर नियम उपाय यादी बाजूने आणण्यासाठी खात्री करा.
जीवनसत्त्वे आणि इतर पूरक: - अशा multivitamins, कॅल्शियम, व्हिटॅमिन डी, मासे तेल किंवा हर्बल पूरक म्हणून - पूरक यादी ठेवा नियमितपणे घेऊ नये. प्रकार, ब्रांड नाव आणि आपण प्रत्येक दिवस घेणे रक्कम लक्षात ठेवा.
साइड इफेक्ट्स यादी: कागद स्वतंत्र शीट वर, आपण त्या झाल्याने आहे साइड इफेक्ट्स घेतली आहे काही लक्षात ठेवा. औषध, उपाय किंवा परिशिष्ट नाव समाविष्ट; तेव्हा आणि आपण किती घेतले; साइड इफेक्ट्स बद्दल तपशील; इतर औषधे आणि उपाय आपण एकाच वेळी वापरून होते.
आपण कधीही लक्षात ठेवा, आपण ऍलर्जी किंवा औषध एक गंभीर प्रतिक्रिया होती आहे सांगण्यात आले आहे, तर औषधांचा एक यादी, आपण घेणे नाही सांगण्यात आले आहे. खूप, येथे कोणत्याही संबंधित चाचणी परिणाम किंवा इतर समावेश आहे.पिवळा फोल्डर आपले स्वत: चे आरोग्य नोट्सअशा मधुमेह रक्तातील साखर चाचण्या, घरी कोलेस्ट्रॉल धनादेश, घरी रक्तदाब तपासणी व म्हणून - येथे महत्त्वाचे जसे की आपले वजन आकडेवारी, तसेच सध्या सुरू असलेल्या घरी चाचणी परिणाम ट्रॅक ठिकाणी आहे. आपले पिवळा फोल्डर समावेश असला पाहिजे:
वेळ प्रती ट्रॅक आपले उंची आणि वजन, एक वर्षात दोन्ही चार वेळा लॉग इन करा. मणक्याचे ऑस्टिओपोरोसिस एक चेतावणी चिन्ह - उंची diminshing पहा. खूप गंभीरपणे बदलते वजन घ्या. अनपेक्षित वजन वाढणे किंवा वजन कमी कि आरोग्य समस्या एक लक्षण असू आणि आपल्या डॉक्टरांच्या कॉल वॉरंट शकते.
आपली कंबर मापन: - हृदयविकाराचा झटका, पक्षाघात, मधुमेह आणि अधिक धोका नाही की लक्षणे व शर्ती संग्रह तज्ञ आता आपली कंबर घेर तुम्ही चयापचयाशी सिंड्रोम धोका आहोत, हे निश्चित करण्यासाठी मदत करू शकता हे मला माहीत आहे. आपली कंबर जास्त 89cm / (स्त्रियांसाठी) 35in आणि पुरुष जास्त 94cm / 37 उपाय तर आपण धोक्यात झोन मध्ये आहोत. अधिक 102cm / 40in एक कंबर एक गंभीर धोका आहे.
आपल्या बीएमआय: 'बॉडी मास इंडेक्स' लहान, हा नंबर आपल्या वजन आपल्या उंची निरोगी आहे की नाही हे मिळतो. 18.5-24.9 एक बीएमआय निरोगी आहे; 25-29.9 जादा वजन आहे; 30 अधिक लठ्ठपणा आहे. आपल्या बीएमआय बाहेर आकृती सर्वोत्तम मार्ग ऑनलाइन कॅल्क्युलेटर आहे (गणित प्रामाणिकपणाने क्लिष्ट आहे). सर्वात आरोग्य वेबसाइट एक आहे.
सध्या सुरू असलेल्या घरी चाचणी परिणाम: अन्यत्र डॉक्टरांच्या कार्यालयात काम, घरी घेतले किंवा आपल्या रक्तातील साखरेची पातळी मागोवा, रक्तदाब, कोलेस्ट्रॉल पातळी आणि इतर सामान्य आरोग्य मोजमाप, ठेवा. या ट्रेंड लक्षात आणि आपण संख्या एक अनपेक्षित दिशेने बाबतीत आपल्या डॉक्टरांना दाखवू शकता माहिती प्रदान करण्यासाठी तुम्हाला मदत करेल.आपण एक नवीन औषध विहित आहात तेव्हा संपूर्ण कथा प्राप्त करण्यासाठी, महत्त्वपूर्ण प्रश्न विचारा.1 औषध नाव काय आहे? तो एक ब्रँड नाव औषध किंवा सर्वसामान्य आहे का?2 का विहित केले जात आहे?3, मी ते कसे वेळ कधी आणि कसे घ्यावे?4 मी वारंवार नियम आवश्यक आहे? कसे मी एक मिळवू शकता?5 प्रभाव बाजूला आहेत, आणि मी कोणत्याही प्रतिकूल परिणाम असेल तर मी काय केले पाहिजे?6 लवकरच काम सुरू केले पाहिजे? मी कसे समजेल?मी एक स्त्री आहे, कारण 7 मी माझ्या वयाच्या एक लहान डोस आवश्यक आहे किंवा होईल का?8 मी हे सर्व घेणे आवश्यक आहे, किंवा मी चांगले वाटत असताना मी थांबवू शकतो?तो घेत असताना 9 मी कोणत्याही पदार्थ, शीतपेये, (यासह दारू), औषधोपचार किंवा पूरक टाळण्यासाठी आवश्यक आहे का?10 मी काय एक डोस चुकली तर?11 मी हे कसे संचयित पाहिजे?
स्मार्ट औषध व्यवस्थापन पुढील पायरी: आपल्या सर्व चांगले एक फार्मसी करून dispensed आहे. तुमच्या औषध विक्रेत्याशी औषध संवाद समस्या टाळण्यासाठी एक आपल्या सर्व औषधे यादी आणि स्क्रीन राखण्यासाठी करू शकता.
आपल्या रुग्णालयात मुक्काम टिकून
प्रत्येक वर्षी, लोक एक आश्चर्याची गोष्ट मोठ्या प्रमाणात रुग्णालयात मरतात - नाही वैद्यकीय अट एक परिणाम म्हणून मात्र अशा चुकीचे निदान म्हणून वैद्यकीय चुका, अनुचित उपचार किंवा रुग्णालयात-विकत घेतले संक्रमण. यूके मध्ये वैद्यकीय त्रुटी 72,000 मृत्यू एक वर्ष घालणारा असा अंदाज करण्यात आला आहे. राष्ट्रीय रुग्णांच्या सेफ्टी एजन्सी मते, सुमारे एक दहा रुग्णांना राष्ट्रीय आरोग्य सेवा सुरू करण्यात त्यांच्या वैद्यकीय करून, काही प्रमाणात, दुखापत आहे - आणि तरीही अंतर्गत अहवाल वैद्यकीय त्रुटी मान्य केले आहे. प्रतिकूल घटना, पुरुष, वृद्ध लोक आणि आणीबाणी रुग्णांना अधिक शक्यता आहे. या पायऱ्या आपण रात्रभर वैद्यकीय आवश्यक पुढच्या वेळी वाकडा जाऊन ते काहीतरी टाळण्यासाठी मदत करू शकता.
तपासा आणि (राष्ट्रीय आरोग्य सेवा पर्याय वेबसाइटवर www.nhs.uk/pages/ आपल्या स्थानिक रुग्णालयात तुलना करा - आपण फक्त बाबतीत माहिती घेऊन जाऊ इच्छित असल्यास, आधी किंवा - आपण एक अनुसूचित प्रक्रिया आवश्यक तेव्हा आपल्या क्षेत्रातील सर्वोत्तम रुग्णालयात निवडा homepage.aspx). नवीन नियम आपल्या डॉक्टरांना म्हणतो, आपण राष्ट्रीय आरोग्य सेवा उपचार कोणत्याही प्रदाता निवडू शकता एक विशेषज्ञ पाहण्यासाठी आवश्यक याचा अर्थ असा. या तरी, आपण रुग्णवाहिका यांनी रुग्णालयात नेले जाते जेथे अपघात आणि इतर आपत्कालीन, किंवा आपल्या ग्रॅमी आपण पटकन एक तज्ञांना दाखवायला करणे आवश्यक आहे की वाटेल जेथे स्थिती, लागू होणार नाहीत. किंवा तो मानसिक आरोग्य आणि प्रसूती सेवांना लागू नाही.
एक 'उच्च खंड' सर्जन पहा न्यू अभ्यास विशिष्ट प्रक्रियेचा करत अधिक अनुभव आला आहे करणार्या डॉक्टरांनी खरोखर उत्तम परिणाम प्राप्त करू दाखवा. राष्ट्रीय कर्करोग संस्था जर्नल मध्ये प्रकाशित संशोधनात, पुर: स्थ कर्करोग रुग्णांना अनुभवी चिकित्सकांना यांनी मानले पाच वर्षे कमी चिकित्सकांना यांनी मानले रुग्णांना जास्त शस्त्रक्रियेनंतर कर्करोग मुक्त करणे जास्त अधिक शक्यता होतेअनुभव. तो किंवा ती एक वर्ष प्रक्रिया करते किती वेळा आपल्या डॉक्टरांना विचारा, आणि तुम्ही किती एकूणच.
आणि स्तनाचा कर्करोग उपचार संबंधित पेक्षा जास्त 11,000 वृद्ध स्त्रियांना एक अभ्यास उच्च खंड रुग्णालयात दाखल करण्यात आले होते पण तू त्या ज्या शस्त्रक्रिया कमी-खंड रुग्णालयात येथे सादर करण्यात आला त्या मरणे शक्यता कमी होते, असे आढळले.
एक प्रक्रिया करण्यापूर्वी, चाचण्या, औषधे आणि प्रक्रिया अपेक्षा काय शोधा आपला ग्रॅमी चर्चा - आणि कोणत्याही औषधे आहेत की नाही हे आपण टाळावे. आपण शोधू काय खाली लिहा. तुमचा निवास दरम्यान, आपण किंवा कुटुंब सदस्य किंवा मित्र यादी आपण एक औषध, एक डॉक्टर आढावा किंवा उपचार दिले जातात प्रत्येक वेळी सल्ला घ्यावा. तो यादीत नाही, तर, औषध आणि का आपण तो आवश्यक बद्दल अधिक जाणून घ्या. समाधान झाले नाही? रुग्णालयात कर्मचारी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या करताना विलंब विचारा.
आपण प्रभाग वर केले एकदा आपण काळजी घेऊन जाईल शोधण्यासाठी डॉक्टर्स आणि परिचारिका तुम्ही काळजी घेत जाईल एक परिचारिका शोधण्यासाठी. नंतर, एक परिचारिका किंवा कनिष्ठ डॉक्टर करत असेल तर
आणि अगदी आपले जीवन वाचवू शकते - आपल्या स्वत: च्या आरोग्य रेकॉर्ड राखण्यासाठी हे सोपे महत्वाची माहिती आपल्या डॉक्टरांचा प्रदान करेल. आपण साधी, रंग-कोड फोल्डर प्रणाली मध्ये आपल्या वैद्यकीय माहिती संचयित, किंवा आपल्या संगणकावर किंवा अगदी ऑनलाइन रेकॉर्ड ठेवा सॉफ्टवेअर निवड करू शकता. सर्वोत्तम प्रणाली: आपण पूर्ण आणि राखण्यासाठी सर्वात सोपा आहे की एक. येथे समाविष्ट करण्यासाठी काय आहे.
लाल फोल्डर माहिती-असणे आवश्यक आहेआपल्या वैद्यकीय रेकॉर्ड समोर मूलभूत आणि आणीबाणी माहिती या फोल्डर ठेवा.
आणीबाणी आरोग्य माहिती: जीवघेणा ऍलर्जी किंवा वैद्यकीय कर्मचारी तात्काळ बाबतीत बद्दल ताबडतोब माहित पाहिजे की इतर आरोग्य अटी यादी ठेवा. , फोल्डर मध्ये ही माहिती ठेवा 'आपत्कालीन माहिती' लेबल, आणि वैद्यकीय रेकॉर्ड आपल्या फोल्डर मध्ये आपली खात्री आहे की तो आहे दंड फाइल करा.
आपल्या आरोग्य संघ संपर्क माहिती: आपल्या ग्रॅमी नाव लक्षात ठेवा, आणि शस्त्रक्रिया नाव, पत्ता आणि दूरध्वनी क्रमांक करा. इतर कोणत्याही आरोग्य-काळजी देखील नाही नाव आणि संपर्क तपशील
अशा physiotherapists किंवा रुग्णालयात सल्लागार म्हणून तू जे पाहतोस ते व्यावसायिक.
तात्काळ संपर्क माहिती: आपण किंवा तुमचा जोडीदार एक वैद्यकीय आणीबाणी असेल तर संपर्क पाहिजे कोण नातेवाईक व मित्रांच्या नावे, पत्ते व दूरध्वनी क्रमांक यादी.
कोणत्याही आगाऊ आदेशानुसार प्रती: आपण उपचार निर्देशीत एक आगाऊ आदेश केली आहे आणि आपण विशिष्ट परिस्थितीमध्ये नकार असेल तर - एक तथाकथित 'जिवंत होईल' - किंवा आरोग्य प्रॉक्सी यांची (कोणीतरी आपल्याला सामर्थ्य असावे निर्णय घेणे ) असे केल्याने येथे विभागांत एक प्रत ठेवा. तसेच आपल्या ग्रॅमी प्रत देण्यासाठी, आणि आपण अशा उपचार केले आहे की, नातेवाइकांना आपल्या पुढील सांगू लक्षात ठेवा.
ब्लू फोल्डर डॉक्टर रेकॉर्डहे डॉक्टर च्या भेटी, रुग्णालयात एकही रन, प्रक्रीया व परीक्षा परिणाम माहिती ठेवणे जेथे आहे. आपली फाईल अद्ययावत होईल जेणेकरून आतापासून, चाचण्या, प्रक्रीया आणि ते घडू म्हणून डॉक्टर महत्वाचे भेटी अहवाल प्रती विचारू.
वर्तमान रेकॉर्ड: आपल्या आरोग्य रेकॉर्ड प्रती आपल्या वर्तमान डॉक्टर प्रत्येक विचारू. आपण अनेक वर्षे एक डॉक्टर पाहिले तर कार्यालय आपण एक सारांश तयार करू शकता, तर विचारू. आपल्या दंतचिकित्सक, optomerist आणि आपण नियमितपणे पाहू कोणत्याही विशेषज्ञ यांचा समावेश आहे.
विशेषज्ञ पासून अहवाल: आपल्या ग्रॅमी रेकॉर्ड कदाचित आपण केली आहे कोणतेही रुग्णालय किंवा तज्ञांना उपचार तपशील. आपण तेथे आपले उपचार संबंधित आपल्या रेकॉर्ड पूर्ण प्रत उपस्थित केले प्रत्येक रुग्णालयात विचारू शकता. शुल्क असेल.
लिसकरण रेकॉर्ड: वर्तमान लसीकरण आणि, शक्य असल्यास, गेल्या लसीकरण समावेश
चष्मा नियम: या आपल्या दृष्टी नियम एक प्रत हे ठिकाण आहे.
कसोटी परिणाम: वेगळ्या फाइल मध्ये क्ष-किरण, रक्ताच्या चाचण्या आणि अन्य परिणाम प्रती ठेवा.
वैद्यकीय कार्यपद्धती वर डॉक्टर अहवाल: आपण बाह्यरुग्ण विभागातील किंवा रूग्णालयात दाखल करून घेतलेला रूग्ण रुग्णालयात उपचार, शस्त्रक्रिया किंवा इतर प्रक्रियेचा केला असेल, आपल्या रेकॉर्ड कॉपी संस्था विचारू.ग्रीन फोल्डर औषधे, उपाय आणि पूरक
चांगले प्रती: आपण घेऊ प्रत्येक औषध, तो dispensed होते जेथे pharmcy साठी नियम आणि संपर्क तपशील एक प्रत दाखल.
ओव्हर-द-काउंटर उपाय: आपण अशा कमी डोस मध्ये वेदनाशामक औषध म्हणून, नियमितपणे वापरत असलेले कोणतेही यादी ठेवा. आपण एक विशिष्ट आरोग्य तक्रार आपल्या डॉक्टरांना भेटणे तर, आपण आपल्या डॉक्टरांनी सांगितलेली औषधे सोबत घेऊन गेले असतील कोणत्याही बिगर नियम उपाय यादी बाजूने आणण्यासाठी खात्री करा.
जीवनसत्त्वे आणि इतर पूरक: - अशा multivitamins, कॅल्शियम, व्हिटॅमिन डी, मासे तेल किंवा हर्बल पूरक म्हणून - पूरक यादी ठेवा नियमितपणे घेऊ नये. प्रकार, ब्रांड नाव आणि आपण प्रत्येक दिवस घेणे रक्कम लक्षात ठेवा.
साइड इफेक्ट्स यादी: कागद स्वतंत्र शीट वर, आपण त्या झाल्याने आहे साइड इफेक्ट्स घेतली आहे काही लक्षात ठेवा. औषध, उपाय किंवा परिशिष्ट नाव समाविष्ट; तेव्हा आणि आपण किती घेतले; साइड इफेक्ट्स बद्दल तपशील; इतर औषधे आणि उपाय आपण एकाच वेळी वापरून होते.
आपण कधीही लक्षात ठेवा, आपण ऍलर्जी किंवा औषध एक गंभीर प्रतिक्रिया होती आहे सांगण्यात आले आहे, तर औषधांचा एक यादी, आपण घेणे नाही सांगण्यात आले आहे. खूप, येथे कोणत्याही संबंधित चाचणी परिणाम किंवा इतर समावेश आहे.पिवळा फोल्डर आपले स्वत: चे आरोग्य नोट्सअशा मधुमेह रक्तातील साखर चाचण्या, घरी कोलेस्ट्रॉल धनादेश, घरी रक्तदाब तपासणी व म्हणून - येथे महत्त्वाचे जसे की आपले वजन आकडेवारी, तसेच सध्या सुरू असलेल्या घरी चाचणी परिणाम ट्रॅक ठिकाणी आहे. आपले पिवळा फोल्डर समावेश असला पाहिजे:
वेळ प्रती ट्रॅक आपले उंची आणि वजन, एक वर्षात दोन्ही चार वेळा लॉग इन करा. मणक्याचे ऑस्टिओपोरोसिस एक चेतावणी चिन्ह - उंची diminshing पहा. खूप गंभीरपणे बदलते वजन घ्या. अनपेक्षित वजन वाढणे किंवा वजन कमी कि आरोग्य समस्या एक लक्षण असू आणि आपल्या डॉक्टरांच्या कॉल वॉरंट शकते.
आपली कंबर मापन: - हृदयविकाराचा झटका, पक्षाघात, मधुमेह आणि अधिक धोका नाही की लक्षणे व शर्ती संग्रह तज्ञ आता आपली कंबर घेर तुम्ही चयापचयाशी सिंड्रोम धोका आहोत, हे निश्चित करण्यासाठी मदत करू शकता हे मला माहीत आहे. आपली कंबर जास्त 89cm / (स्त्रियांसाठी) 35in आणि पुरुष जास्त 94cm / 37 उपाय तर आपण धोक्यात झोन मध्ये आहोत. अधिक 102cm / 40in एक कंबर एक गंभीर धोका आहे.
आपल्या बीएमआय: 'बॉडी मास इंडेक्स' लहान, हा नंबर आपल्या वजन आपल्या उंची निरोगी आहे की नाही हे मिळतो. 18.5-24.9 एक बीएमआय निरोगी आहे; 25-29.9 जादा वजन आहे; 30 अधिक लठ्ठपणा आहे. आपल्या बीएमआय बाहेर आकृती सर्वोत्तम मार्ग ऑनलाइन कॅल्क्युलेटर आहे (गणित प्रामाणिकपणाने क्लिष्ट आहे). सर्वात आरोग्य वेबसाइट एक आहे.
सध्या सुरू असलेल्या घरी चाचणी परिणाम: अन्यत्र डॉक्टरांच्या कार्यालयात काम, घरी घेतले किंवा आपल्या रक्तातील साखरेची पातळी मागोवा, रक्तदाब, कोलेस्ट्रॉल पातळी आणि इतर सामान्य आरोग्य मोजमाप, ठेवा. या ट्रेंड लक्षात आणि आपण संख्या एक अनपेक्षित दिशेने बाबतीत आपल्या डॉक्टरांना दाखवू शकता माहिती प्रदान करण्यासाठी तुम्हाला मदत करेल.आपण एक नवीन औषध विहित आहात तेव्हा संपूर्ण कथा प्राप्त करण्यासाठी, महत्त्वपूर्ण प्रश्न विचारा.1 औषध नाव काय आहे? तो एक ब्रँड नाव औषध किंवा सर्वसामान्य आहे का?2 का विहित केले जात आहे?3, मी ते कसे वेळ कधी आणि कसे घ्यावे?4 मी वारंवार नियम आवश्यक आहे? कसे मी एक मिळवू शकता?5 प्रभाव बाजूला आहेत, आणि मी कोणत्याही प्रतिकूल परिणाम असेल तर मी काय केले पाहिजे?6 लवकरच काम सुरू केले पाहिजे? मी कसे समजेल?मी एक स्त्री आहे, कारण 7 मी माझ्या वयाच्या एक लहान डोस आवश्यक आहे किंवा होईल का?8 मी हे सर्व घेणे आवश्यक आहे, किंवा मी चांगले वाटत असताना मी थांबवू शकतो?तो घेत असताना 9 मी कोणत्याही पदार्थ, शीतपेये, (यासह दारू), औषधोपचार किंवा पूरक टाळण्यासाठी आवश्यक आहे का?10 मी काय एक डोस चुकली तर?11 मी हे कसे संचयित पाहिजे?
स्मार्ट औषध व्यवस्थापन पुढील पायरी: आपल्या सर्व चांगले एक फार्मसी करून dispensed आहे. तुमच्या औषध विक्रेत्याशी औषध संवाद समस्या टाळण्यासाठी एक आपल्या सर्व औषधे यादी आणि स्क्रीन राखण्यासाठी करू शकता.
आपल्या रुग्णालयात मुक्काम टिकून
प्रत्येक वर्षी, लोक एक आश्चर्याची गोष्ट मोठ्या प्रमाणात रुग्णालयात मरतात - नाही वैद्यकीय अट एक परिणाम म्हणून मात्र अशा चुकीचे निदान म्हणून वैद्यकीय चुका, अनुचित उपचार किंवा रुग्णालयात-विकत घेतले संक्रमण. यूके मध्ये वैद्यकीय त्रुटी 72,000 मृत्यू एक वर्ष घालणारा असा अंदाज करण्यात आला आहे. राष्ट्रीय रुग्णांच्या सेफ्टी एजन्सी मते, सुमारे एक दहा रुग्णांना राष्ट्रीय आरोग्य सेवा सुरू करण्यात त्यांच्या वैद्यकीय करून, काही प्रमाणात, दुखापत आहे - आणि तरीही अंतर्गत अहवाल वैद्यकीय त्रुटी मान्य केले आहे. प्रतिकूल घटना, पुरुष, वृद्ध लोक आणि आणीबाणी रुग्णांना अधिक शक्यता आहे. या पायऱ्या आपण रात्रभर वैद्यकीय आवश्यक पुढच्या वेळी वाकडा जाऊन ते काहीतरी टाळण्यासाठी मदत करू शकता.
तपासा आणि (राष्ट्रीय आरोग्य सेवा पर्याय वेबसाइटवर www.nhs.uk/pages/ आपल्या स्थानिक रुग्णालयात तुलना करा - आपण फक्त बाबतीत माहिती घेऊन जाऊ इच्छित असल्यास, आधी किंवा - आपण एक अनुसूचित प्रक्रिया आवश्यक तेव्हा आपल्या क्षेत्रातील सर्वोत्तम रुग्णालयात निवडा homepage.aspx). नवीन नियम आपल्या डॉक्टरांना म्हणतो, आपण राष्ट्रीय आरोग्य सेवा उपचार कोणत्याही प्रदाता निवडू शकता एक विशेषज्ञ पाहण्यासाठी आवश्यक याचा अर्थ असा. या तरी, आपण रुग्णवाहिका यांनी रुग्णालयात नेले जाते जेथे अपघात आणि इतर आपत्कालीन, किंवा आपल्या ग्रॅमी आपण पटकन एक तज्ञांना दाखवायला करणे आवश्यक आहे की वाटेल जेथे स्थिती, लागू होणार नाहीत. किंवा तो मानसिक आरोग्य आणि प्रसूती सेवांना लागू नाही.
एक 'उच्च खंड' सर्जन पहा न्यू अभ्यास विशिष्ट प्रक्रियेचा करत अधिक अनुभव आला आहे करणार्या डॉक्टरांनी खरोखर उत्तम परिणाम प्राप्त करू दाखवा. राष्ट्रीय कर्करोग संस्था जर्नल मध्ये प्रकाशित संशोधनात, पुर: स्थ कर्करोग रुग्णांना अनुभवी चिकित्सकांना यांनी मानले पाच वर्षे कमी चिकित्सकांना यांनी मानले रुग्णांना जास्त शस्त्रक्रियेनंतर कर्करोग मुक्त करणे जास्त अधिक शक्यता होतेअनुभव. तो किंवा ती एक वर्ष प्रक्रिया करते किती वेळा आपल्या डॉक्टरांना विचारा, आणि तुम्ही किती एकूणच.
आणि स्तनाचा कर्करोग उपचार संबंधित पेक्षा जास्त 11,000 वृद्ध स्त्रियांना एक अभ्यास उच्च खंड रुग्णालयात दाखल करण्यात आले होते पण तू त्या ज्या शस्त्रक्रिया कमी-खंड रुग्णालयात येथे सादर करण्यात आला त्या मरणे शक्यता कमी होते, असे आढळले.
एक प्रक्रिया करण्यापूर्वी, चाचण्या, औषधे आणि प्रक्रिया अपेक्षा काय शोधा आपला ग्रॅमी चर्चा - आणि कोणत्याही औषधे आहेत की नाही हे आपण टाळावे. आपण शोधू काय खाली लिहा. तुमचा निवास दरम्यान, आपण किंवा कुटुंब सदस्य किंवा मित्र यादी आपण एक औषध, एक डॉक्टर आढावा किंवा उपचार दिले जातात प्रत्येक वेळी सल्ला घ्यावा. तो यादीत नाही, तर, औषध आणि का आपण तो आवश्यक बद्दल अधिक जाणून घ्या. समाधान झाले नाही? रुग्णालयात कर्मचारी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या करताना विलंब विचारा.
आपण प्रभाग वर केले एकदा आपण काळजी घेऊन जाईल शोधण्यासाठी डॉक्टर्स आणि परिचारिका तुम्ही काळजी घेत जाईल एक परिचारिका शोधण्यासाठी. नंतर, एक परिचारिका किंवा कनिष्ठ डॉक्टर करत असेल तर
No comments:
Post a Comment