Active Social Life

मित्र जुडलेले पद्धतींचा आणि कुटुंब आपले जीवन भराकधीकधी rebuffed जाईल. पण बहुतेक लोक आपल्या ऑफर आनंद जाईल. सामाजिक आमंत्रण आपण वाढदिवस किंवा पूल खेळ सामील होण्यासाठी विचारले 68 वर्षीय जात आमंत्रित 6 वर्षीय जात आहेत की नाही, एक अद्भुत गोष्ट आहे. वैयक्तिक समाधान एक अर्थ साठी घेऊन लोक एकत्र जुळत शकता की थोडे आहे. येथे प्रारंभ कसे आहे.आपण डिनर चार लोकांवर आमंत्रित ही शेवटची वेळ होती तेव्हा डिनर पार्टीला विधी जगू दे? एकदा, डिनर पार्ट्यांना जीवन एक नैसर्गिक भाग होते. पण कालांतराने ते कमी सामान्य होऊ केले. की बदला. आपल्या स्वयंपाक fanciness महत्वाचे नाही. काय महत्त्वाचे आहे, एकत्र एक मनाने करून दाखल नाही टेबलावर बसून किंवा त्रासलेल्या असहाय लोकांचे समुदाय किंवा आवाज करून स्थानिक दम, आणि वाइन एक पेला आणि अन्न एक प्लेट मोकळेपणाने करण्यासाठी संधी आहे. आता, आपण येत आहोत अतिथींनी दोन रविवार: नवस करा.धरा आणि तो एक ब्रह्म सारखे ध्वनी शकते एक खेळ लागू शकतो, परंतु गोल्फ प्रयत्न. 3 ते 6 तास नक्कीच खर्च, आपण संभाषण आणि मैत्री वेळ भरपूर केले. अधिक, 19 भोक आवश्यक पोस्ट-नाटक वात्रटिका आहेत. गोल्फ फक्त आपल्या गोष्ट नाही आहे तर, इतर चांगले मित्र 'खेळ टेनिस आणि गोलंदाजी यांचा समावेश आहे.किंवा खेळ बुद्धिबळ, निर्विकार, पूल, mAh-Jong, पूल उचलून घ्यावा व एक स्पर्धात्मक खेळ सर्व महान पर्याय आहेत. मित्र एक टेबल सुमारे बसून jovially काही तास एक खेळ खेळत आपण आपल्या आरोग्यासाठी करू शकता सर्वोत्तम गोष्टी एक आहे. (सर्व फराळ आणि अल्कोहोल, तरी सावध राहा.) तो एक दोनदा-एक आठवड्यात विधी करा. किंवा एक क्लब मद्य आनंद घ्या सहभागी आपल्या स्थानिक वाइन व्यापारी तपासा. ते आपल्या समाजातील वाइन गटांना माहिती असेल. नाही तर, प्रारंभ करण्यासाठी दुकानात अर्पण एक हस्तपत्रक ठेवले. कोडी, विणकाम, मासेमारी, लाकडीकामाच्या, बागकाम सोडवणे कडवट वाइन - - आणि सामाजिक मध्ये एक निर्जन क्रियाकलाप पासून चालवा येथे की आपण आनंद काहीतरी घेणे आहे. वाइन क्लब सूत्र सुमारे आणि छंद कार्य करते.आपण तसेच चांगले आपण व्यक्ती सहा वर्षे साठी पुढील दरवाजा वास्तव्य केले माहित पेक्षा पोस्टमन हे समजावे म्हणून आपल्या शेजारी भेटा. का, काही शेजारील घरांना साठी एक वनभोजन फेकणे रस्त्यावर पक्ष आयोजित किंवा आपल्याला आसपासच्या लोकांना जाणून घेणे, प्रिंट किंवा ऑनलाइन, जवळच्या वृत्तपत्र सुरू नाही.आपण 40 वर्षे निवृत्ती पुढे पाहिले केले अर्थात नोकरी मिळवा. पण अभ्यास कार्य करत आहेत लोक काम ज्यांनी पेक्षा एकटे होण्याची अधिक शक्यता असतात. आपण पूर्ण वेळ काम करण्याची गरज नाही, आपल्या सहकार्यांना आणि सार्वजनिक संवाद साधता करणे आवश्यक आहे की, अर्धवेळ नोकरी काही प्रकारचे फक्त तिकीट आहे. दुसऱ्या शब्दांत, नाही एकटा डेस्क नोकरी.आपण कॉलेज किंवा विद्यापीठ गेला, किंवा नाही समाप्त करण्यासाठी संधी कधीच, तर कॉलेज अभ्यासक्रम नोंदणी, आता वेळ आहे. आपण अधिक शिक्षण, अभ्यास शोधण्यासाठी, आपण अधिक सामाजिक कनेक्शन जसे जसे तुमचे वय. उलट, आपण कमी शिक्षण, अधिक शक्यता आपण पुरेसे इतर विश्वास ठेवू शकत नाही, कारण एक loner होण्यासाठी आहेत. उच्च शैक्षणिक पातळी पुढील टीप की यशस्वी वृध्दत्व मध्ये एक कळ गुणवत्ता आहे दाखवते म्हणून आपण, स्वयंसेवकांच्या अधिक शक्यता आहोत आणि अर्थ.स्वयंसेवक काहीही एक व्यक्ती अधिक होते आणि volunteering पेक्षा कौतुक वाटते. आम्ही सांगेल या माहीत आहे, पण जगभरातील संशोधक हे सिद्ध डेटा reams आहे. आपण इतरांना नियंत्रण वाढते अर्थाने आपल्या स्वत: च्या मदत तेव्हा. आणि नियंत्रण मजबूत अर्थाने, आपण उदासीन होण्यासाठी शक्यता कमी आहोत. तसेच इतर मदत यशस्वी वृध्दत्व दुसरे प्रमुख घटक स्वीकार करण्यासाठी आपण अधिक शक्यता करते. आणि आपण इच्छित नाही तर इतर लोक आपल्या सेवा ऑफर गरज नाही -का स्थानिक प्राणी मंदिरापासूनच स्वयंसेवक नाही?त्याऐवजी एकटे घरी आपल्या कॉफी किंवा चहा पिण्याचे रोज सकाळी कॅफे भेट द्या तो आपल्या स्थानिक कॅफे किंवा कॉफी शॉप येथे 'नियमित' कंपनी मध्ये आहे. नाही फक्त आपण (अभ्यास अधिक 50 टक्के उदासीनता धोका कमी होतो शोधू जे) चहाच्या पानांत किंवा कॉफीच्या बियांत असणारे उत्तेजक द्रव्य पासून वाढ मिळेल, परंतु आपण देखील सामाजिक देखावा पासून दुसर्या वाढ करा, आणि आपण नियमित चेहरे एक होतात एकदा, आपण 'नवीन मित्र बनवू शकता.त्याऐवजी एक अस्पष्ट कनेक्शन पाप, आपल्या डायरी बाहेर फडफडाविणे आणि सर्वोत्तम आहे दिवशी विचारा, 'आम्ही एकत्र काही वेळ प्राप्त करणे आवश्यक आहे. आम्ही उद्या पर्यंत बंद ठेवले जे ... तसेच, आपण काय होते माहित.आपण आपल्या नातेसंबंध सर्वात प्राप्त करू इच्छित असल्यास वाईट कनेक्शन शोधून, गुणवत्ता प्रमाण चांगले आहे. सर्वोत्तम संबंध लक्ष केंद्रित वेळ शोधण्यासाठी, कधीही परत तिच्या घसा बद्दल whining थांबे कोण आपल्या मित्र (जसे आपले जीवन ऊर्जा आणि आनंद शोषून घेणे लोक तिच्या क्रेडिट कार्ड बिल आणि तिच्या 35 वर्षीय मुलाला बाहेर तण अजूनही जिवंत घर, आणि कोण नाही) आपण किती विचारतो. ती कॉल पुढील वेळी, हलक्या संभाषण स्वत: ला सोडविणे. वेळा दोन, ती संदेश मिळेल. नाही तर, आपण काय म्हणायचे आहे म्हणायचे धैर्य आहे. प्रकारचे पण प्रामाणिक असणे; 'मी फक्त आमच्या संबंध काम करीत आहे असे मला वाटत नाही. मी थोडा परत खेचणे आवश्यक आहे. मी तुम्हाला काही कळत नव्हतं. ' अल्पकालीन वेदना दीर्घकालीन लाभ वाचतो असेल.यजमान वार्षिक कराओके संध्याकाळी आवडत आम्ही दोन माहित इतर विधी विकसित करा. आणखी कुटुंब खुले घर वसंत ऋतु daffodils च्या पहिल्या sighting साजरा, आणि तृतीय शेजारच्या प्रत्येक कॅलेंडर वर असणे आवश्यक आहे की एक उन्हाळ्यात वनभोजन आहे. अशा उपक्रम, आपण आपल्या जीवनात लोक सह कनेक्ट ठेवणे योजना आनंददायक कायर् प्रदान, आणि आपण नवीन लोक (एक नवीन मित्र आणण्यासाठी आपल्या जुन्या मित्रांना सांगू) भागविण्यासाठी नियमित संधी असेल याची खात्री करा.हे निराशावादी आवाज शकते घरी एक नर्सिंग भेट द्या, पण तो आपण स्वत: साठी काय करू शकता सर्वोत्तम गोष्टी आणि मुख्य रहिवासी एक आहे. , जर असेल तर, अनेक अभ्यागतांना नाही जो शिफारस कर्मचारी विचारा. स्वत: ला परिचय आणि बोलत प्रारंभ. सर्वात महत्त्वाचे: ऐका. त्यामुळे त्याच्या किंवा तिच्या कुटुंब, माजी नोकरी आणि व्यक्ती विचारा. आपण एक व्यक्ती क्लिक करा नाही तर, दुसर्या प्रयत्न करा. आपण मित्र करू, आणि आपण स्वत: ला मदत व्हाल. हे आपण आपल्या स्वत: च्या स्वातंत्र्य आणि शारीरिक शक्ती maintian याची खात्री करण्यासाठी, या सत्रात इतर सर्व सल्ला राहण्यासाठी एक शक्तिशाली प्रेरणा मिळते.कधी कधी, हसू एक विनिमय जगातील सर्वोत्तम औषध आहेएक छान चालतात, मालिश soothing, चांगले संभाषण: जीवन साधी सुखे उदासीनता बरा करण्यासाठी मदत करू शकताविशेष गुण 3 उदासीनता व्यवस्थापित एक क्षमतातो वृध्दत्व frailty आणि अपंगत्व टाळून येतो तेव्हा, काहीही प्रतिबंधित किंवा उदासीनता उपचारांचा नाही. आम्ही उदासीनता लक्षणीय हृदय रोग मृत्यू आपल्या धोका वाढतो वर्षे ओळखले केले, तर एक प्रमुख नॉर्वेजियन अभ्यास तो देखील स्ट्रोक, न्यूमोनिया, शीतज्वर, पार्किन्सन रोग आणि एकाधिक कॅल्शियमचे क्षार साठवून मृत्यू एक धोका वाढतो आढळले आहे. उच्च, नैराश्य वाईट मधुमेह धोका - एक अमेरिकन अभ्यास उदासीनता लक्षणे असलेल्या लोकांना मधुमेह विकसित 42 टक्के अधिक शक्यता असल्याचे दिसून आले आहे. डच अभ्यास उदासीनता इतिहास 2.5 पट अल्झायमर असणा रोग धोका असण्याचा झाली. उदासीनता फक्त एक कमी होणारी मनाची िस्थती कितीतरी अधिक आहे. दु: ख आणि सामान्य उपक्रम आनंद अभाव भावना जवळजवळ दररोज, दिवसभरातील बहुतेक घडतात, आणि आराम न आठवडे टिकून राहाणे. थोडक्यात ते दिवस सुरू सर्वात प्रखर आहेत. लोक अवघड लक्ष केंद्रित शोधू शकता आणि थकून भागून शीघ्रकोपी, दोषी, हताश किंवा नालायक वाटते, पराभूत प्रेरणा परिणाम झाला. सामान्य वेदना आणि वेदना डोकेदुखी, धडधडणे आणि छाती दुखणे सोबत विकास होऊ शकतो, आणि झोप नमुन्यांची आणि भूक ास आहेत. हे अनेक संवाद कारणे एक क्लिष्ट स्थिती आहे. कधी कधी उदासीनता अशा वियोग, कर्ज, मोठी शस्त्रक्रिया किंवा कर्करोग किंवा ऐकता हल्ला गंभीर आजार, एक निदान म्हणून बाह्य घटना, बंद वर सेट केले आहे. आणि कधी कधी, ते फक्त घडते - मुलासाठी अंतर्गत उदासीनता तथाकथित. दारू किंवा औषधे दुरुपयोग जे म्हणून उदासीनता एक कुटुंब इतिहास लोकांना, अधिक संवेदनशील असल्याचे दिसत आहे. अगदी काही विहित औषधे उदासीनता द्रव स्थितीमध्ये असलेला पदार्थ घनरूप होऊन खाली बसणे शकते. आश्वासक realtionships त्या संरक्षित करणे वाटते तर लोक दु: खी विवाह आहे म्हणून तरुण मुले व बेरोजगार लोक झोप विकार, महिला लोक, सर्व उदासीन होऊ होण्याची अधिक शक्यता असते. अशा underactive थायरॉईड ग्रंथी काही रोग, थेट उदासीनता जोडलेले आहेत. आणि जहाज यावर न्यूकॅसल Univeristy येथे वृद्ध आरोग्य संस्था संशोधक नंतरच्या आयुष्यात नैराश्य narrowing होते आणि मेंदू पुरवठा रक्तवाहिन्या सतत वाढत जाणारी संबद्ध केले जाऊ शकते की दर्शविले आहेत.उदासीनता एक प्रदीर्घ वाईट मूड नाही. हे मृत्यू नैराश्य, रोग आणि मृत्यू दरम्यान दुवा अनेक प्रमुख कारणे कनेक्ट केलेले आहे, एक गंभीर रोग आहे? डॉक्टर आता अनेक रोग मूळ कारण आहे असा विश्वास असलेल्या वाढीव रोगप्रतिकार प्रणाली क्रिया राज्यातील - अलीकडे संशोधन एक भावनांना मोकळी करून दिलेली वाट तीव्र दाह दुवे ठळक आहे. उदासीन आहेत लोक अशा वय सामान्य होतात की अनेक अटी प्रभाव ओळखले जातात, जे cytokines, म्हणून दाह जाहिरात रसायने उत्पादन अतिक्रियाशील रोगप्रतिकार प्रणाली आहे. आणि दाहक रोग लोकांना उदासीन होऊ होण्याची अधिक शक्यता असते. ते निराश होतो तेव्हा, दोन किंवा तीन वेळा आहेत, उदाहरणार्थ संधिवातग्रस्त असणाऱ्या, सामान्य इतर उदासीन होण्यासाठी शक्यता आहे उत्पादन आणि त्यांच्या संधिवात वाईट मिळविण्यासाठी झुकत. या मेंदू आणि रोगप्रतिकार प्रणाली दरम्यान 'क्रॉस चर्चा' आहे असे सूचित करते की.