TRAIT2
तुम्ही एकाकी आहे का? नाही 'एकटे' परंतु एकाकी. उदाहरणार्थ एक फरक आहे, आपण घरी मुलांबरोबर लग्न आणि तरीही एकाकी वाटत केले जाऊ शकते. आपले सामाजिक जीवन आपण इच्छित कमी सक्रिय असतो तेव्हा एकटेपणा नाही फक्त उद्भवते पण आपण आहे का संबंध आवश्यक सलगी पातळी मिळत नाही तेव्हा.
एकाकीपण मन फक्त एक राज्य नाही. अभ्यास एकाकी वाटत लक्षणीय हृदय रोग आणि उदासीनता आपली जोखीम वाढते आणि एकाकी लोकांना दोनदा मजबूत सामाजिक कनेक्शनसह म्हणून त्या अल्झायमर विकसित होण्याची शक्यता म्हणून पेक्षा अधिक असतात. खरं तर, एकाकीपणा लठ्ठपणा, नैराश्य, आपल्या एकूण आरोग्यासाठी म्हणून धमकी आहे.
युनिव्हर्सिटी कॉलेज, लंडन संशोधक एक कारण आढळले: 47-59 वय 240 लोक एक अभ्यासात, उच्च एकाकीपण, गुण महिला मानसिक ताण तीव्र लक्षणीय मोठे रक्त दबाव प्रतिक्रियांचे होते. आणि तणाव प्रतिसादात, एकाकी होते पुरुष आणि महिला फायब्रिनमध्ये उच्च स्तर, रक्त गोठण्यास सहभागी प्रथिने होते. हृदयविकाराचा झटका किंवा पक्षाघाताचा धोका अधिक फायब्रिनमध्ये, मोठे.
आणखी अभ्यास एकाकीपणाचा भावना अहवाल जुन्या प्रौढांसाठी नाही त्या पेक्षा जास्त रक्तदाब होते. एकाकीपण सामान्य आणि उच्च रक्तदाब फरक समतुल्य एक 30mmHg वाढ नोंदविलेल्या सिस्टॉलीक रक्तदाब (वरची संख्या), म्हणून जास्त काहीतरी आहे. संशोधक जुन्या लोकांमध्ये एकाकीपण कमी जादा वजन तोट्याचा किंवा नियमित व्यायाम घेत आरोग्य म्हणून फायदेशीर होऊ शकते, असे सूचित.
चांगली बातमी बाहेर पोहोचत नवीन सामाजिक कनेक्शन खरंच एकाकीपण आणि शारीरिक आरोग्य दोन्ही भावना सुधारू शकतो करण्यासाठी आहे. एक उल्लेखनीय प्रयोग स्वीडन इन, वृद्ध लोकांसाठी एक सदनिका इमारत रहिवासी अर्धा सोबत, अशा वनस्पतिशास्त्र, कला, इतिहास, संगीत, गाणे आणि स्थानिक व्याज विषयांवर व्याज गट समावेश सामाजिक एक कार्यक्रमात सहभागी होण्यासाठी आमंत्रित केले होते outrings सहली तसेच थिएटर आणि संगीत नाटक भेटी.
भावना अहवाल नॉन-आमंत्रित रहिवासी म्हणून शक्यता म्हणून तृतीय आणि फक्त होते - ते देखील कॉफी एकत्र करा होण्याची अधिक शक्यता होते चालतो आणि खरेदी - सहा महिन्यांत या रहिवासी दोन्ही आत आणि नियोजित उपक्रम बाहेर, त्यांच्या सामाजिक उपक्रम तिपटीने वाढ की त्यांच्या आयुष्यात, नीरस आणि कंटाळवाणा होते. सामाजिक गट त्या देखील गोष्टी चूक झाली निषेध करण्यासाठी लक्षणीय अधिक कलते होते.
काय अधिक आहे, हे भावनिक बदल, अशा मधुमेह आणि ऑस्टियोपोरोसिस म्हणून अटी कमी धोका सुचवले आणि कमी ताण आणि उदासीनता सूचित संप्रेरक आणि चयापचयाशी स्थिती मध्ये सुधारणा करून parallelled होते. नियंत्रणे थोडे घसरण झाली आहे, तर आणखी अविश्वसनीय, सामाजिक गट प्रत्यक्षात सरासरी उंची थोडा वाढ झाली आहे.
आता आम्ही जेव्हा आपण मोठे होता, तो आपण निवृत्त खासकरून, मित्र करण्यासाठी अधिक कठीण होतात किंवा घरी काम करू शकता देणे. तो नेहमी हा मार्ग नाही. आपल्या मुलांना थोडे होते तेव्हा लक्षात ठेवा? आपण पार्क आणि शाळेत आणि पालकांचे गट, फुटबॉल संघ आणि बॉय स्काउट सैन्याने मित्र केले. सर्वत्र आपण दुसरा कोणीतरी तुला याच समस्या वागण्याचा होते वळून उपाय माध्यमातून झोडणे कॉफी एकत्र आनंदी होते.
आज फास्ट-फॉरवर्ड. मुले निघून गेली किंवा जवळजवळ गेले, आणि शक्यता जीवन 20 वर्षांपूर्वी पेक्षा कमी बाह्य उपक्रम, अधिक एकटा आहे आहेत. आपण भिन्न ठिकाणी जीवन जगत कुटुंबांना भरलेल्या शेजारच्या आहोत शोधू तेव्हा अगदी अपरिचित आहे. हे सर्व मात करता येते आणि आपण वर वाचा, तर आम्ही आपण आपल्या जीवनात सामाजिक कनेक्शन जोडण्यासाठी कल्पना बरेच देतो.
इच्छा पोहोचण्यासाठी: एक गोष्ट या कल्पना प्रत्येक महत्वाची आहे. काही लोक, पहिला फोन कॉल, चौकशी किंवा देखावा एक मॅरेथॉन कार्यरत म्हणून कठीण कार्य आहे की बनवण्यासाठी. आम्ही समजून
आपल्या जीवनात कुत्रा वर्षे जमा करणेमहान मैत्री बोला! कुत्रे आपण चालणे फार जमिनीवर पूजा करतात. आपण एक वाईट मूड मध्ये असाल तेव्हा किंवा आपण काहीही म्हणत तास बसून तर आपण त्यांना खसकणे तर ते काळजी करू नका. पण ते आपण बिछान्यातून बाहेर आवश्यक आहे आणि अगदी किमान त्यांना चालणे नाही. आणि अभ्यास शोधू की, वृद्ध लोकांसाठी एक अतिशय चांगली गोष्ट आहे. संशोधक 71 आणि 82 या वयोगटात कुत्रा मालक पाहिले तेव्हा ते कुत्रे देवा ज्यांनी एक आठवडा चालणे 150 मिनिटे प्राप्त करण्यासाठी आणि कुत्रे नाही ज्यांना जास्त वेगाने चालणे वेग अधिक दिसून आले.
इतर अभ्यास एक कुत्रा शहरी लक्षणीय आरोग्य फायदे शोधण्यासाठी (अधिक एक मांजर बटाट्याचा इतकी) हृदयविकार अधिक जलद पुनर्प्राप्ती, स्वतंत्रपणे जगणे एक मोठे क्षमता आणि अधिक चांगल्या एकंदर कल्याण समावेश. आपल्या लिव्हिंग परिस्थिती परवानगी दिली, तर गंभीरपणे आपल्या घरातील एक कुत्रा जोडण्याचा विचार.
पण तो चालणार नाही आहे: नवीन सामाजिक कनेक्शन बनवण्यासाठी बाहेर पोहोचत आवश्यक आहे. हे धैर्य लागते, पण आपण आपल्या सर्व शक्ती, आपल्या सर्व यश आणि आपण ऑफर आहेत की ठेवतात, तेव्हा तो खूपच सोपे नाही. तो स्वत: ची वाचतो आणि उद्यम बाहेर आपल्या अर्थाने पुष्टी लागतो काय.
तुम्ही लोक बाहेर जातांना, आपण परिणाम थक्क होईल. होय, बहुसंख्य स्वीकारणे खूप भयंकर असेल, आणि आपण
इंटरनेटवर मित्र शोधणे
एकदा, पत्र लेखन सामान्य होते. मग तो घट झाली आहे. आता तो परत आहे आणि ईमेल आणि इंटरनेट बुलेटिन बोर्ड स्वरूपात कधीही चांगले.
गेल्या दशकात इंटरनेट उदय, संवाद सर्व आधुनिक नियम बदलले आहेत. ई-मेल संदेश कोट्यवधी कोणत्याही दिवशी सर्व जगभर मित्र, कुटुंब, व्यवसाय सहकारी आणि hobbyists आपापसांत सुमारे पर्यंतचे आहेत. तुम्ही शेटलंड आइलॅंड्स किंवा शहर केंद्र रिमोट गावात राहतात की नाही, आपल्या आवडी असणार्या बाहेर लोक आहेत. आपण फक्त त्यांना शोधण्यासाठी आहेत.
गेल्या काही वर्षांत, वृद्ध लोकांना इंटरनेट वापरकर्ते वेगाने वाढणारी गट केले आहेत. खरं तर, सर्व ब्रिटिश इंटरनेट वापरकर्ते एक चतुर्थांश 50 आता आहेत, आणि 65 लोक दर महिन्याला ऑनलाइन 42 आपलेच सरासरी खर्च, सर्वात सक्रिय वापरकर्ते आहेत. तो मित्र आणि कुटुंब किंवा नुसती संपर्कात राहण्यासाठीचे, बातम्या, खरेदी, माहिती, छंद आहे की नाही हे तर, कनेक्ट मिळवा आणि मध्ये सामील करण्यासाठी प्रयत्न करा. आपण एक संगणक नसेल तर, आपण आवश्यक असल्यास मदत शिक्षण वापर मिळवू शकता, जेथे आपल्या स्थानिक ग्रंथालय, पॉप. अधिक वेळ अभ्यास शोधण्यासाठी, मोठे आपल्या सामाजिक नेटवर्क इंटरनेट वापर खर्च. अनेक जुन्या लोकांना त्यांचे जीवन एक दिवस ऑनलाइन काही तास रूपांतर करण्यात आले आहे.
परिपूर्ण ठिकाण माहिती आणि समविचारी समुदाय आपल्या शोध सुरू करण्यासाठी, http://uk.yahoo.com गट विभाग प्रयत्न. अनेकदा, साइट पहिल्या पानावर एक गट 'चे शीर्षक आहे. तेथे क्लिक करा आणि व्याज आपल्या क्षेत्रातील प्रविष्ट करा. मिनिटातच, आपण नवीन समुदाय आणि अन्य तत्सम वेबसाईटद्वारे एक आश्चर्यकारक प्रवासाला बंद व्हाल. आणि त्यामुळे-म्हणतात चांदी सर्फ 'अगदी वय 50 पेक्षा अधिक (www.sagazone.co.uk) लोकांसाठी सागा क्षेत्र म्हणतात त्यांच्या स्वत: च्या नेटवर्किंग साइट आहेत.
आपण एक विमानतळावर किंवा एक नवीन प्रमुख शहर भेट देऊन असे म्हणून ऑनलाइन रोमिंग फक्त तेव्हा, स्वत: चे संरक्षण. आपल्या संगणकावर घुसखोरांची टाळण्यासाठी संरक्षक सॉफ्टवेअर आहे याची खात्री करा. आणि नाही, कधी सार्वजनिकरित्या इंटरनेट वर वैयक्तिक माहिती उघड. सतत सावध आणि स्मार्ट व्हा.
तुम्ही एकाकी आहे का? नाही 'एकटे' परंतु एकाकी. उदाहरणार्थ एक फरक आहे, आपण घरी मुलांबरोबर लग्न आणि तरीही एकाकी वाटत केले जाऊ शकते. आपले सामाजिक जीवन आपण इच्छित कमी सक्रिय असतो तेव्हा एकटेपणा नाही फक्त उद्भवते पण आपण आहे का संबंध आवश्यक सलगी पातळी मिळत नाही तेव्हा.
एकाकीपण मन फक्त एक राज्य नाही. अभ्यास एकाकी वाटत लक्षणीय हृदय रोग आणि उदासीनता आपली जोखीम वाढते आणि एकाकी लोकांना दोनदा मजबूत सामाजिक कनेक्शनसह म्हणून त्या अल्झायमर विकसित होण्याची शक्यता म्हणून पेक्षा अधिक असतात. खरं तर, एकाकीपणा लठ्ठपणा, नैराश्य, आपल्या एकूण आरोग्यासाठी म्हणून धमकी आहे.
युनिव्हर्सिटी कॉलेज, लंडन संशोधक एक कारण आढळले: 47-59 वय 240 लोक एक अभ्यासात, उच्च एकाकीपण, गुण महिला मानसिक ताण तीव्र लक्षणीय मोठे रक्त दबाव प्रतिक्रियांचे होते. आणि तणाव प्रतिसादात, एकाकी होते पुरुष आणि महिला फायब्रिनमध्ये उच्च स्तर, रक्त गोठण्यास सहभागी प्रथिने होते. हृदयविकाराचा झटका किंवा पक्षाघाताचा धोका अधिक फायब्रिनमध्ये, मोठे.
आणखी अभ्यास एकाकीपणाचा भावना अहवाल जुन्या प्रौढांसाठी नाही त्या पेक्षा जास्त रक्तदाब होते. एकाकीपण सामान्य आणि उच्च रक्तदाब फरक समतुल्य एक 30mmHg वाढ नोंदविलेल्या सिस्टॉलीक रक्तदाब (वरची संख्या), म्हणून जास्त काहीतरी आहे. संशोधक जुन्या लोकांमध्ये एकाकीपण कमी जादा वजन तोट्याचा किंवा नियमित व्यायाम घेत आरोग्य म्हणून फायदेशीर होऊ शकते, असे सूचित.
चांगली बातमी बाहेर पोहोचत नवीन सामाजिक कनेक्शन खरंच एकाकीपण आणि शारीरिक आरोग्य दोन्ही भावना सुधारू शकतो करण्यासाठी आहे. एक उल्लेखनीय प्रयोग स्वीडन इन, वृद्ध लोकांसाठी एक सदनिका इमारत रहिवासी अर्धा सोबत, अशा वनस्पतिशास्त्र, कला, इतिहास, संगीत, गाणे आणि स्थानिक व्याज विषयांवर व्याज गट समावेश सामाजिक एक कार्यक्रमात सहभागी होण्यासाठी आमंत्रित केले होते outrings सहली तसेच थिएटर आणि संगीत नाटक भेटी.
भावना अहवाल नॉन-आमंत्रित रहिवासी म्हणून शक्यता म्हणून तृतीय आणि फक्त होते - ते देखील कॉफी एकत्र करा होण्याची अधिक शक्यता होते चालतो आणि खरेदी - सहा महिन्यांत या रहिवासी दोन्ही आत आणि नियोजित उपक्रम बाहेर, त्यांच्या सामाजिक उपक्रम तिपटीने वाढ की त्यांच्या आयुष्यात, नीरस आणि कंटाळवाणा होते. सामाजिक गट त्या देखील गोष्टी चूक झाली निषेध करण्यासाठी लक्षणीय अधिक कलते होते.
काय अधिक आहे, हे भावनिक बदल, अशा मधुमेह आणि ऑस्टियोपोरोसिस म्हणून अटी कमी धोका सुचवले आणि कमी ताण आणि उदासीनता सूचित संप्रेरक आणि चयापचयाशी स्थिती मध्ये सुधारणा करून parallelled होते. नियंत्रणे थोडे घसरण झाली आहे, तर आणखी अविश्वसनीय, सामाजिक गट प्रत्यक्षात सरासरी उंची थोडा वाढ झाली आहे.
आता आम्ही जेव्हा आपण मोठे होता, तो आपण निवृत्त खासकरून, मित्र करण्यासाठी अधिक कठीण होतात किंवा घरी काम करू शकता देणे. तो नेहमी हा मार्ग नाही. आपल्या मुलांना थोडे होते तेव्हा लक्षात ठेवा? आपण पार्क आणि शाळेत आणि पालकांचे गट, फुटबॉल संघ आणि बॉय स्काउट सैन्याने मित्र केले. सर्वत्र आपण दुसरा कोणीतरी तुला याच समस्या वागण्याचा होते वळून उपाय माध्यमातून झोडणे कॉफी एकत्र आनंदी होते.
आज फास्ट-फॉरवर्ड. मुले निघून गेली किंवा जवळजवळ गेले, आणि शक्यता जीवन 20 वर्षांपूर्वी पेक्षा कमी बाह्य उपक्रम, अधिक एकटा आहे आहेत. आपण भिन्न ठिकाणी जीवन जगत कुटुंबांना भरलेल्या शेजारच्या आहोत शोधू तेव्हा अगदी अपरिचित आहे. हे सर्व मात करता येते आणि आपण वर वाचा, तर आम्ही आपण आपल्या जीवनात सामाजिक कनेक्शन जोडण्यासाठी कल्पना बरेच देतो.
इच्छा पोहोचण्यासाठी: एक गोष्ट या कल्पना प्रत्येक महत्वाची आहे. काही लोक, पहिला फोन कॉल, चौकशी किंवा देखावा एक मॅरेथॉन कार्यरत म्हणून कठीण कार्य आहे की बनवण्यासाठी. आम्ही समजून
आपल्या जीवनात कुत्रा वर्षे जमा करणेमहान मैत्री बोला! कुत्रे आपण चालणे फार जमिनीवर पूजा करतात. आपण एक वाईट मूड मध्ये असाल तेव्हा किंवा आपण काहीही म्हणत तास बसून तर आपण त्यांना खसकणे तर ते काळजी करू नका. पण ते आपण बिछान्यातून बाहेर आवश्यक आहे आणि अगदी किमान त्यांना चालणे नाही. आणि अभ्यास शोधू की, वृद्ध लोकांसाठी एक अतिशय चांगली गोष्ट आहे. संशोधक 71 आणि 82 या वयोगटात कुत्रा मालक पाहिले तेव्हा ते कुत्रे देवा ज्यांनी एक आठवडा चालणे 150 मिनिटे प्राप्त करण्यासाठी आणि कुत्रे नाही ज्यांना जास्त वेगाने चालणे वेग अधिक दिसून आले.
इतर अभ्यास एक कुत्रा शहरी लक्षणीय आरोग्य फायदे शोधण्यासाठी (अधिक एक मांजर बटाट्याचा इतकी) हृदयविकार अधिक जलद पुनर्प्राप्ती, स्वतंत्रपणे जगणे एक मोठे क्षमता आणि अधिक चांगल्या एकंदर कल्याण समावेश. आपल्या लिव्हिंग परिस्थिती परवानगी दिली, तर गंभीरपणे आपल्या घरातील एक कुत्रा जोडण्याचा विचार.
पण तो चालणार नाही आहे: नवीन सामाजिक कनेक्शन बनवण्यासाठी बाहेर पोहोचत आवश्यक आहे. हे धैर्य लागते, पण आपण आपल्या सर्व शक्ती, आपल्या सर्व यश आणि आपण ऑफर आहेत की ठेवतात, तेव्हा तो खूपच सोपे नाही. तो स्वत: ची वाचतो आणि उद्यम बाहेर आपल्या अर्थाने पुष्टी लागतो काय.
तुम्ही लोक बाहेर जातांना, आपण परिणाम थक्क होईल. होय, बहुसंख्य स्वीकारणे खूप भयंकर असेल, आणि आपण
इंटरनेटवर मित्र शोधणे
एकदा, पत्र लेखन सामान्य होते. मग तो घट झाली आहे. आता तो परत आहे आणि ईमेल आणि इंटरनेट बुलेटिन बोर्ड स्वरूपात कधीही चांगले.
गेल्या दशकात इंटरनेट उदय, संवाद सर्व आधुनिक नियम बदलले आहेत. ई-मेल संदेश कोट्यवधी कोणत्याही दिवशी सर्व जगभर मित्र, कुटुंब, व्यवसाय सहकारी आणि hobbyists आपापसांत सुमारे पर्यंतचे आहेत. तुम्ही शेटलंड आइलॅंड्स किंवा शहर केंद्र रिमोट गावात राहतात की नाही, आपल्या आवडी असणार्या बाहेर लोक आहेत. आपण फक्त त्यांना शोधण्यासाठी आहेत.
गेल्या काही वर्षांत, वृद्ध लोकांना इंटरनेट वापरकर्ते वेगाने वाढणारी गट केले आहेत. खरं तर, सर्व ब्रिटिश इंटरनेट वापरकर्ते एक चतुर्थांश 50 आता आहेत, आणि 65 लोक दर महिन्याला ऑनलाइन 42 आपलेच सरासरी खर्च, सर्वात सक्रिय वापरकर्ते आहेत. तो मित्र आणि कुटुंब किंवा नुसती संपर्कात राहण्यासाठीचे, बातम्या, खरेदी, माहिती, छंद आहे की नाही हे तर, कनेक्ट मिळवा आणि मध्ये सामील करण्यासाठी प्रयत्न करा. आपण एक संगणक नसेल तर, आपण आवश्यक असल्यास मदत शिक्षण वापर मिळवू शकता, जेथे आपल्या स्थानिक ग्रंथालय, पॉप. अधिक वेळ अभ्यास शोधण्यासाठी, मोठे आपल्या सामाजिक नेटवर्क इंटरनेट वापर खर्च. अनेक जुन्या लोकांना त्यांचे जीवन एक दिवस ऑनलाइन काही तास रूपांतर करण्यात आले आहे.
परिपूर्ण ठिकाण माहिती आणि समविचारी समुदाय आपल्या शोध सुरू करण्यासाठी, http://uk.yahoo.com गट विभाग प्रयत्न. अनेकदा, साइट पहिल्या पानावर एक गट 'चे शीर्षक आहे. तेथे क्लिक करा आणि व्याज आपल्या क्षेत्रातील प्रविष्ट करा. मिनिटातच, आपण नवीन समुदाय आणि अन्य तत्सम वेबसाईटद्वारे एक आश्चर्यकारक प्रवासाला बंद व्हाल. आणि त्यामुळे-म्हणतात चांदी सर्फ 'अगदी वय 50 पेक्षा अधिक (www.sagazone.co.uk) लोकांसाठी सागा क्षेत्र म्हणतात त्यांच्या स्वत: च्या नेटवर्किंग साइट आहेत.
आपण एक विमानतळावर किंवा एक नवीन प्रमुख शहर भेट देऊन असे म्हणून ऑनलाइन रोमिंग फक्त तेव्हा, स्वत: चे संरक्षण. आपल्या संगणकावर घुसखोरांची टाळण्यासाठी संरक्षक सॉफ्टवेअर आहे याची खात्री करा. आणि नाही, कधी सार्वजनिकरित्या इंटरनेट वर वैयक्तिक माहिती उघड. सतत सावध आणि स्मार्ट व्हा.
No comments:
Post a Comment