Live To Feel Good

ऐवजी फक्त आपला बॉस रागावला मिळत पेक्षा, उदाहरणार्थ, तो किंवा ती (अधिक अनेकदा, आपला बॉस प्रतिसादात अभिनय जाईल की नाही आपण देणे घेणे नाही काय म्हणाला किंवा का माध्यमातून विचार करण्यासाठी एक क्षण घेऊनअन्य कोणाच्या अवास्तव मागण्या). अनेक दृष्टिकोन पासून घटनांमध्ये पाहण्यासाठी क्षमता अधिक लवचिक व्यक्तिमत्व इमारत अत्यंत सुलभ आहे. आपल्या सामर्थ्य करा. हे बेकिंग आपल्या प्रतिभेचा कोणत्याही वेळी कोणालाही संवाद साधण्यासाठी आपला क्षमता सर्वकाही असू शकते. आपल्या स्वत: च्या वर हे नाही; आपण चांगले यादी योगदान माहित लोक विचारू. , आपल्या सामर्थ्य कारण आम्हांला माहीत आहे आपल्या सामर्थ्य जागृत होत, लवचीकपणा बँक मध्ये पैसे ठेवण्यापेक्षा आहे. तो एक पैसे काढणे वेळ असताना, आपण वापरू आहे फक्त किती करू.तुमचे आशीर्वाद लिहून तो सामान्य आवाज, पण आपण आभारी असल्याचे अनेक गोष्टी ओळखले लवचीकपणा लक्षण आहे शकतात. काहीही बाहेर सोडू नका. तुम्ही आशीर्वादित आहात, तर आपण तळमजल्यावर मास्टर बेडरूममध्ये एक घर हलविला आणि आपण, पायऱ्या चढणे यादीत समाविष्ठ करण्याची गरज नाही कारण. यादी प्रती करा आणि आपल्या बेडरूममध्ये एक, स्वयंपाकघर आणि आपल्या कार हातमोजा निराळा ठेवले. आपण एक भोवती गर्दी आहे यादी बाहेर खेचणे आणि आपण खरोखर किती भाग्यवान स्वतःला आठवण करून द्या मोह केलेले असते.संकटाच्या मारतो तेव्हा घाबरून चिंता करू नका, एक दीर्घ श्वास घ्या परिस्थिती विचार, नंतर आपण आमच्या घसरण न करू शकता पाच गोष्टी नमूद केलेल्या आहेत. 'नजीकच्या भविष्यात, या आधीच काम पूर्ण करण्यात येईल, आणि गोष्टी चांगले मिळत असेल.' स्वत: ला सांगतोलोक अनेकदा घटनांमध्ये ते आवश्यक माहिती मिळविण्यासाठी वाटत नाही आहे कारण त्यांना येते ऐवजी त्यांना नियंत्रित करू योग्य प्रश्न विचारा. समस्या येऊ तेव्हा प्रश्न विचारा. प्रश्न बरेच. हे परत परिस्थिती उचलता करण्यासाठी सक्षम करेल किमान एक जे पर्यायी प्रतिसाद विकसित करण्यासाठी पुरेशी माहिती आपल्याला प्रदान करते.आढळू सकारात्मक काहीतरी नेहमी आहे, हरकत नाही परिस्थितीत किती उदास प्रत्येक परिस्थितीत एक सकारात्मक गोष्ट ओळखा. जरी त्याचे घर ख्रिसमस पूर्वसंध्येला जाळून एक दोन, ते हलविले इच्छित फक्त दोन दिवस नंतर, तेव्हा थकवा पती शेकोटी आग प्रकाश. ते त्यांच्या 40 वर्षाच्या लग्नाच्या जमा होते सर्वकाही गमावले. पण तरीही त्यांना एकमेकांना होते. आणि ते सुरू प्रत्यक्षात एक सकारात्मक अनुभव होता. 'आपण प्रत्येक गोष्ट आपल्याला प्रवास करताना, आपण एक निराशा स्वत: ला सेट आहात उत्तम जा अपेक्षा असेल तर आपल्या अपेक्षा व्यवस्थापित करा. त्याऐवजी, मध्ये न आपण जगू शकत नाही काहीही टाकल्यावर अतिरिक्त साहित्य घेऊन किंवा पत्ते खेळत आणि नाही लांब विलंब आणि गहाळ सामान अपेक्षा आपल्या मध्ये चेक-इन पिशव्या. आपत्ती तडाखा नाही, मग आपण पुढे तेथे चरणांची आहोत. विचार या प्रकारची देखील कुटुंब पुनर्मिलन, घर वर्षी पुनर्निर्माण आणि वैद्यकीय भेटी चांगले काम करते.दररोज गोल सेट करा आपण स्वत: ला आपल्या स्वत: च्या विश्वास बळकट करण्यासाठी दररोज सिद्धी एक अर्थ आवश्यक आहे. या गोल अशा प्रत्येक आठवड्यात एक कामाची गर्दी वृद्ध शेजारी कॉलिंग, किंवा अशा दुसर्या पदवी मिळत किंवा मनोरा इमारत म्हणून, एक मोठ्या यश सामील करण्यासाठी डिझाइन म्हणून, लहान असू शकते.फक्त मरीया हिला नोकरी गमावली आणि आपण याचा अर्थ असा नाही bankruptacy जाहीर होते फक्त कारण स्वत: ला स्वत: ला कंपनी. आपल्या शेजाऱ्यावर सॅम या गेल्या वर्षी बरेच अधिक चांगले दैव होते फक्त कारण आपण एक अपयश आहोत याचा अर्थ असा नाही नाही पेक्षा. नाही की आपण सुमारे इतर कोणालाही आपल्या जीवनात संदर्भात आपल्या परिस्थिती लक्ष केंद्रित.नियंत्रित करण्यासाठी आपण हे करू शकता सर्व करत आहात की ओळखायला, आपण उदाहरणार्थ, मधुमेह असल्यास, आपण आणि नियंत्रित करू शकत नाही करू शकता काय Recognise, आणि आपण आपले औषध घेऊन आणि नियमितपणे व्यायाम, निरोगी आहार करत आहोत, परंतु आपण अद्याप रक्तातील साखर तीव्र चढ-उतार आहे परिस्थिती, आणि आपण आपल्या डॉक्टरांच्या हातात समस्या उर्वरित ठेवणे आवश्यक आहे, यासाठी की.आम्ही कोणत्याही त्यांना यापुढे लक्षात नाही की आमच्या पद्धतींचा म्हणून entrenched तेव्हा होत, वय प्रत्येक दिवशी आम्ही लहान मंडळांमध्ये हलवा एक गोष्ट बदला. काहीतरी नियमानुसार बदलण्यासाठी होते, मग आम्ही सह झुंजणे लवचिकता अभाव आहे. असे घडण्यापासून प्रतिबंध करण्यासाठी, प्रत्येक दिवस आपल्या नियमानुसार एक गोष्ट बदलण्यासाठी आमचे ध्येय आहे. आपण आपल्या डाव्या हाताने दात घासण्याची घरात भिन्न बेडरूममध्ये आपल्या काम दुचाकी, किंवा झोप पकडलेला करताना भिन्न मार्ग लागू शकतील.बद्दल ... वृध्दत्व वेदना, अपंगत्व किंवा गरीब आरोग्य म्हणजे आपण विचार ageingIf, आपण यापूर्वी जगत आहोत विषारी विचार. 2002 मध्ये प्रकाशित शोध अभ्यास नकारात्मक वृद्ध होणे आकलन लोक एक सकारात्मक प्रकाश मध्ये वृध्दत्व पाहू लोक कमी सात आणि दीड वर्षे सरासरी राहतात की आढळले.तेव्हापासून, इतर विद्यार्थ्यांना म्हातारपण आणि आरोग्यासाठी आणि कल्याण समज दरम्यान असंख्य कनेक्शन आढळले आहेत. उदाहरणार्थ, एक सकारात्मक वृद्ध होणे पाहिलेल्या लोक, तसेच वृद्ध होणे एक मुख्य घटक शारीरिक सक्रिय राहण्यासाठी अधिक शक्यता असल्याचे दिसून आले आहे. वृद्ध होणे नकारात्मक विचार ज्यांनी, मात्र कमी होण्याची शक्यता, 'जेडीयू' होते. इतर अभ्यास वृध्दत्व बद्दल दृश्ये स्मृती, कल्याण, इच्छा राहतात आणि जीवन एकूणच समाधान परिणाम आढळले. वृध्दत्व बद्दल तुमच्या अपेक्षा देखील आपल्या शरीरात आपल्या अंत: करणात ताण परिणाम विशेषतः जेव्हा, तणाव प्रतिक्रिया कसे परिणाम. पहा सर्व उतारावर वृद्ध होणे, आणि आपण ताण अंतर्गत असता तेव्हा आपल्या अंत: करणात वेडा जातो पाहू तसेच राहिलेली आयुष्य चांगले-अढळ लाभ वृद्ध होणे, आणि आपल्या अंत: करणात गोष्टी योजना अल्पवयीन blip म्हणून ताण reacts. वृध्दत्व बद्दल आपले सांगड देखील आपण आपल्या जीवन जगणे कसे परिणाम. उदाहरणार्थ, आपण विश्वास असेल तर मेंदू कार्य नक्कीच वय नकार की - एकूण खोटे सांगतात - आपण शिकण्यासाठी एक मौल्यवान साधन पासून स्वत: ला कापून लोकांशी संपर्कात राहण्यासाठी आणि नवीन उपक्रम आणि रूची शोधत, एक संगणक वापरणे जाणून घ्या नाकारतील - तुम्हाला आता माहिती आहे म्हणून, जे सर्व, तसेच वृद्ध होणे की आहेत. आपण वृध्दत्व पांगळे अर्थ वाटत असेल तर, आणि आपल्या विश्वास, तो फक्त त्या चुकीचा विश्वास आणि जास्त समस्या परिणाम वाढली कारण आपले आरोग्य किंवा मेमरी deteriorates: या सर्व गोष्टी एक लबाडीचा मंडळ निर्माण करते.... वृध्दत्व आपल्या सांगड readjsut 70 सरासरी वय आपल्या चालणे तेज 47 निरोगी पुरुष आणि स्त्रिया एक अभ्यास वाढवण्यासाठी वृद्ध होणे (वार्धक्य, अवलंबित्व आणि रोग), आणि कोण subliminally negativ संदेश प्राप्त ज्यांनी नंतर एक घेतला की आढळले ते संदेश प्राप्त आधी चाला, त्याच वेगाने प्रवास केला. (ज्ञान, चतुराई, सिद्धी) वृद्ध होणे सकारात्मक संदेश प्राप्त ज्यांनी 9 टक्के जलद देवा. तो एक छोटासा बदल वाटू शकते, पण इतर अभ्यास गती चालत आपल्या एकूणच फिटनेस आणि शारीरिक कार्य मोजण्यासाठी हा एक चांगला मार्ग आहे असे आढळले. अभ्यास देखील चालणे वेग आपण वय 9 ते 30 टक्के थेंब या निर्देशित पानाशी जोडले, त्यामुळे कोणत्याही वाढ एक चांगली गोष्ट आहे.आज बरेच जण महान लेखक, वाद्यवृंद वाहक, कलाकार, समालोचक, शिक्षक आणि visionaries इतर यशस्वी वृद्ध लोकांना लक्ष केंद्रित त्यांच्या नंतर वर्षे सक्रिय मार्ग शोधत लोकांसाठी विपुल 70. भूमिका मॉडेल वयाच्या लोक आहेत.एक मेंदू उचकी येणे, आपण खूप ताण आहोत ते एक चिन्ह, आपण प्रथम बंद पुरेसे लक्ष दिले नाही की, संकेत: आहे Wha कॉल, आपली भाषा पहा त्याऐवजी एक 'ज्येष्ठ क्षण' ला विसरून अप chalking वेळ. 20 होते आणि आपण कोणाचे तरी नाव विसरले, तेव्हा आपण केलं, एका वरिष्ठ क्षण म्हणून ते पहा नाही? हे खरोखर कार्य करते; 230 60 वर्षे वयोगटातील मुले एक प्रमुख अभ्यास, जसे त्यांच्या toenails कापून किंवा 'जुना वय मध्यम अंतराच्या चालणे म्हणून काही कामे पूर्ण त्यांच्या अडचण अप chalked ज्यांनी त्या पेक्षा संधिवात, हृदयरोग आणि सुनावणी तोटा जास्त दिसून आले कोण इतर कारणे त्यांच्या अडचणी गुणविशेष.खरं तर बेडरूममध्ये आणि लिव्हिंग रूममध्ये बाहेर टीव्ही मिळवा, हे पुर्णपणे बंद. अधिक दूरदर्शन वृद्ध लोक टीव्ही वर नकारात्मक चित्रण की बाहेर करते. एक अभ्यासात, सहभागी टीव्ही 21 तास आठवड्यातून सरासरी वृद्ध लोक अनेकदा विनोद आघात होते किंवा पूर्णपणे बाहेर सोडले होते की आढळले पाहिला ज्या 60 आणि 90 या वयोगटात. एक 68 वर्षीय सहभागी तिच्या पाहण्यासाठी डायरी लिहिले म्हणून: आम्ही दुर्लक्ष केले गेले आहे असे 'मला वाटत. आम्ही नसलेल्या विद्यमान आहेत असे मला वाटत. ' एकूणच, अभ्यास आढळले, प्राइमटाइम टेलीव्हिजनवर वर्ण कमी जास्त 2 टक्के 65 किंवा त्यापेक्षा जास्त वयाचे आहेत.आपण ते सुरू विचार म्हणून आपल्या सहकार्यांशी शक्ती आहे तळ ओळ सुरू करण्यासाठी आपल्या शरीरात कार्यक्रमास